北京最好白癜风医院 http://m.39.net/pf/bdfyy/bjzkbdfyy/高血脂是生活中常见的一种慢性疾病，如果体内血脂水平过高，不能及时控制下来，极有可能引发脑梗、心梗等心脑血管疾病，甚至严重的形成脑中风、心肌梗死等并发症，所以高血脂患者在生活中要做好平常的护理工作。
高血脂早期患者身上没有明显的症状，大多数患者都是通过检查才发现自身的血脂出现了异常。
随着病情发展，有可能会出现心悸、胸闷、手脚麻木、失眠健忘等症状。长期下去就会引发心梗、动脉粥样硬化、冠心病等疾病。
高血脂的早期症状
1、皮肤改变
如身体的一些部位会出现一些结节，这些结节可以是*色或是橘*色的，或棕红色，也有的会出现斑块或疹子，有的高血脂患者早期会在短时间内在面部、手部出现较多的黑斑。
2、视力受影响
高血脂早期可出现看东西模糊的症状，或是出现视力明显下降，这主要是因为血液变黏稠，流速减慢，从百让视神经或视网膜暂时性缺血缺氧而引起的一种症状。
、腹痛
在饱餐后会出现短暂性的腹痛，或是经常有耳鸣和重听的现明，这也是和高脂血症有关的，高血脂可使较细窄的内耳血管更加狭窄，从而发生供血障碍。
4、体重增加
高脂血症最重要的指标是甘油三酯。体内过多的脂肪不能正常代谢，因此在体内积累，必然导致体重的增加和肥胖的情况越来越严重。
科学研究表明，肥胖者比瘦人更容易产生高血脂的症状，因此如果体重超标的话，一定要科学控制加强运动，以及饮食上以清淡为主，不要暴饮暴食。
5、肌腱损害
患有家族性高胆固醇血症的病人常在肘、膝、踝、手指关节的伸面皮肤发生脂质异位沉积。跟腱是脂质沉积的好发部位。有时自发性跟腱断裂是家族性高血脂症的初发症状。
红薯是高血脂的“克星”吗？
很多人提出对于一些高血脂患者来说，是不能够吃红薯的，摄入过多就会加重病情的发生，那么事实真的如此吗？
医生听后只是淡淡的笑了笑说，这未必是吃红薯带来的效果，红薯中的膳食纤维丰富，能在一定上增强饱腹感，这就能减少其他食物的摄入，同时能起到抑制胆固醇吸收的作用，对预防高血脂才能起到作用。
红薯中含有黏蛋白，这是一种多糖蛋白的混合物，属于胶原以及多糖物质，可以防止体内心血管壁上脂肪的沉积，增加人体动脉血管韧性，避免血脂升高带来的血管硬化，减少体内皮下脂肪的聚集，帮助降低体重，对控制人体血脂有帮助。
红薯当中不含脂肪以及胆固醇，三高、心脑血管疾病患者都可以食用。
劝告：这5种食物，建议嘴下留情！
1、高糖分的食物
高糖分的食物能够刺激人体分泌胰岛素，促进人体内的甘油三酯合成，影响病情的恢复，所以患有高血脂的患者一定不要吃高糖分的食物，比如糖果、蜜饯、果酱等。
2、高脂肪的食物
高血脂就有可能是因为经常食用高脂肪食物导致的，如果出现了高血脂的情况，一定要减少高脂肪食物的摄入，否则会导致血脂持续性的增加，高脂肪的食物包括猪油、猪皮、肥肉等。
、高胆固醇的食物
如果摄入了过多高胆固醇的食物，就有可能会导致体内的胆固醇含量增加，使高血脂的症状加重，所以尽量不要吃含胆固醇比较高的食物，比如动物内脏、扇贝以及蛋*等。
4、少喝酒
高血脂患者酒也是不能喝的，因为酒精对身体造成的伤害比较大，它是一种高热能食品，容易对身体健康造成危害，喝完酒以后食欲会变得没那么好。
对正常饮食会造成影响，而且对肝脏造成的损害也非常大，容易让血脂升高，让心血管疾病的几率提高，而且还会让中风高血脂更快出现。
5、墨鱼
如果平常生活中过多摄入这种食物的话，就很可能出现动脉硬化的问题，从而会对心脑血管产生影响。这就很可能出现高血脂这种疾病了。
因此，人们应该慎重考虑摄入这种食物的量。
平稳血脂，不妨常吃这几物
1、芹菜
芹菜中的粗纤维含量较高，能加快肠胃的蠕动速度，并能达到润肠通便的效果，帮助排除肠道内多余的脂肪。
国外已有研究证实，常吃芹菜的人，体内胆固醇水平明显呈下降趋势，适当吃芹菜还能起到降低血压的作用。
2、大蒜
建议高血脂患者平时可以多吃大蒜，这是因为大蒜中的硫化物可以保证我们身体内酶的稳定，进而就会防止高血脂的出现。而经常吃大蒜的人，血脂是低于普通人标准的，所以不妨每天吃瓣左右大蒜，可以有很好的降压降脂的功效。
、燕麦粥
每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10％，“好胆固醇”上升，燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。
4、豌豆汤
豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆类，就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20％，豆类食品含有多种降胆固醇的有效成分，其中最主要的是豆类中的可溶性及不可溶性纤维。
5、洋葱
洋葱的降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少数含硫氨基酸有关，这些物质除具有降血脂作用外还可以预防动脉粥样硬化，是防治心血管疾病的理想食物。
同时洋葱是目前所知惟一含有前列腺素A的植物。这种物质是一种较强的血管扩张剂，能舒张血管，降低血液的粘度，增加冠状动脉血流量，还具有降低和预防血栓形成的作用。
6、苹果
苹果素有“果中之王”的美称，可以大大降低冠心病患者死亡的危险性，是防止高血脂的理想食物。
据荷兰国立公共卫生和环境保护研究所进行的一项流行病学研究表明，常年不间断地食用苹果，每天大约g左右，可以防止血中胆固醇的增高，减少血液中的含糖量，对身体健康大有益处。
