北京治白癜风去哪家医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/高血压是大家熟知的三高疾病之一，当体内血压不断升高时，很容易就会对血管壁造成极大的损伤，引发急性心血管疾病，危害个人健康。
而现在高血压也是一大“隐形杀手”，在我国成年人高血压的发病率也是比较高的，通常在20%~25%之间，所以在生活中也是要注重对于血压的控制，以免加重病情。
而现在像高血压的情况越来越严重，所以多数人家都会自备一个血压仪，这样才能够早些了解血压的水平，不过多数人对于血压的水平却不是很了解，其实新的血压标准已经公布，或许不再是/80mmHg。
“新血压标准”公布，不再是/80mmHg，自查下
其实现在很多人一直将血压标准定义为/80mmHg，其实关于如今国际高血压协会已经对这个新的标准做出了调整，不同的年龄段对于血压的要求也是有所不同的。
正常血压＜10/85mmHg；
正常高值血压10~19/85~89mmHg；
1级高血压~/90~99mmHg；
2级高血压≥/mmHg。
所以可以根据个人的情况来监测一下自己的血压水平，或许你的血压还没有超标，处在合理的范围内。
而不同的年龄段血压数值不同，所以也是可以根据以下这个表格来自查一下，看看自己的血压是否处在正常的标准。
高血压≠高血压疾病
高血压只是一个症状，并不算是一种独立的疾病，许多疾病都有可能会促使血压出现升高的情况。
但是如果高血压出现了继发于上述疾病的情况，也被称为继发性高血压和症状性高血压，所以也是要注重对于血压的控制，以免导致其他器官因此受损，影响自身的健康。
而造成血压波动过大的原因也是有很多种的，所以在生活中也是要注重及时的改善，而高血压如果长期处在居高不下的状态，对于身体的危害非常大，要注重及时调理。
高血压形式严重，带给身体的危害有哪些？
1、血压长期居高不下，很容易对血管造成极大的损伤，从而就会导致动脉粥样硬化的问题产生难以逆转。
2、血压长期居高不下也会对心脏造成损伤，导致心脏冠状动脉粥样硬化，血管变得狭窄，心肌缺血引发心绞痛的情况。
、血压升高也会对脑部造成极大的损伤，导致出现头晕头痛恶心呕吐的情况也会增加脑梗的风险。
4、血压升高也会对肾脏以及多个功能造成极大的损伤，从而就会增加患上并发症的风险，所以控制血压值也是至关重要的一件事。
而血压长期居高不下对身体的伤害非常大，在生活中要注重控制好血压，特别是饮食方面，有很多人指出绿茶是高血压的加速器，摄入过多就会导致血压升高加重病情，那么事实真的如此吗？
绿茶，是高血压“加速剂”吗？
在所有饮品当中，绿茶也是受到了很多养生人生的喜爱，绿茶具有极强的养生效果，而且其中含有多种维生素以及儿茶素的物质，所以在生活中注重养生的人都养成了喝绿茶的习惯。
然而现在传出绿茶是高血压的加速剂，很容易对血压造成影响，所以多数人也是对此感觉到非常的担心，那么像一些绿茶，到底还能不能喝呢？
其实对于高血压患者来说，适当喝绿茶并不会影响血压的水平，相反还能够起到控制血压的效果，因为绿茶中含有丰富的儿茶素以及多种维生素能够帮助增加饮食量，增强代谢，排出毒素垃圾，还能够帮助起到调控血压的效果。
所以适当喝绿茶更有利于血压的稳定，其实更想控制血压，真正不能喝的是以下几种饮品建议还是赶紧远离为好，避免并发症的问题产生。
内科主任：控血压，“水”需少喝
1、咖啡
对于高血压患者来说，若想调控血压水平的话，在生活中一定要注重少喝咖啡，因为咖啡虽然能够提神醒脑。
但也会刺激交感神经异常兴奋，激活肾上腺分泌多种儿茶酚胺，从而导致血管急性收缩，诱发血压升高等问题，所以在生活中还是要注重少喝咖啡。
2、汽水
对于一些血压高的人群来说，在生活中一定要注意少喝汽水，像一些碳酸饮料，虽然说非常的美味，但其中的糖分含量相对较高，除了会影响血糖水平之外。
其中的二氧化碳进入体内也会加速钙质流失，诱发骨质疏松，同时也会刺激血管急性收缩，诱发血压升高等问题，所以像这种汽水也是尽量少碰，或许有助控制血压值。
、酒水
高血压患者在生活中一定要做到尽早戒酒，因为过量饮酒的话，除了会损伤肝脏，也会刺激交感神经异常兴奋，从而导致心脏收缩加强和心率增快。
这样的话，心肌耗氧量增加，血流不稳定也会增加高血压以及并发症的风险，所以在生活中要做到尽早戒酒，有助减轻对身体的伤害。
所以说若想控制血压水平，在生活中一定要远离以上几种饮品，才有利于血压的稳定，而血压也是有一些害怕的食物，在生活中及时避开，更有利于控制血压。
高血压人群有怕，若能避开，血压正常不再难！
1、怕冷
其实对于高血压患者来说也是十分怕冷的，因为在寒冷的天气之下就会导致血管受到刺激急性收缩，这样也会导致血压飙升的问题。
尤其是现在寒冷的东西对血压的影响比较大，所以在生活中要注重做好保暖的工作，避免寒冷空气入侵体内，从而导致血压升高，诱发脑中风以及心梗的危险。
2、怕胖
近些年来，人们的生活水平逐步提高，饮食也是越来越丰盛，从而造成了肥胖的情况，而人体过度肥胖的话，不仅会加重各项器官的负担，也会加重血管的负担，从而刺激血压出现升高的问题。
所以在生活中要注重饮食，控制好个人的体重更有利于血压的稳定。
、怕盐
高血压患者在生活中也要注意减少食盐的摄入量，因为食盐中含有过多的钠元素，摄入过多的话就会刺激血管受损，导致血压出现升高的情况加重病情的发生。
所以在生活中还是要注重清淡饮食，严格控制好盐分的摄入量，世界卫生组织规定，成年人每日每天的盐分摄入量不超过6克，这样才有利于血压稳定，预防并发症。
而对于高血压患者来说，平时的饮食和作息都要注重调节，这样才有利于血压的稳定，远离并发症的困扰。
