北京根治白癜风医院 http://www.znlvye.com/脑供血不足是一种常见的疾病，是指人的脑部某一局部的血液供应不足，而引起脑功能的障碍。通常脑供血不足的病因多与脑动脉硬化有关。脑供血不足的发病率也比较高的，据统计80岁以上人群中脑供血不足能占80%，60岁以上的人群中，约有70%的人有不同程度的脑供血不足。脑供血不足的症状是反复出现头晕、头昏、头痛，而且伴有心烦、耳鸣、烦躁易怒、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中、健忘等。经医学研究认为，如果脑供血不足不及时治疗时，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。
其实脑供血不足和日常生活中的一些生活习惯和饮食习惯有关系，这些看似不起眼的习惯却是脑供血不足的帮凶，如果能够及时改掉这些习惯的话，身体会变得越来越健康，请跟小编一起来看一下。
脑供血不足的“帮凶”或已找到，若你也有这些习惯，尽早改了吧
长期缺乏运动
对于现在人来说都是从事脑力劳动，平时很少运动，尤其是一些坐在办公室的人，繁忙的工作让他们没有时间运动。如果长期久坐不动的话，就会导致免疫力有所下降，心脏的功能也会受到影响，而且血液也会变得粘稠，血液循环减慢的时候，输送给大脑的血液不够，就产生脑供血不足的现象。所以在日常生活中一定要养成运动的好习惯，可以提高免疫力、抵抗力，改善心脏功能，以免脑供血不足的现象出现。
长期熬夜
对于现代人来说，熬夜也是非常普遍的一件事情，但是熬夜真的会对身体造成损伤，不仅身体内的各个器官能力会下降，而且新陈代谢和血液循环能力都会有所减弱，因为我们在进入深度睡眠之后，身体的各个器官会进行自我修复，它们是需要大量时间修复的，当你在熬夜的时候，心脏和大脑得不到充分的休息，人就会处于疲劳状态，这时候血压、供血都会出现问题，引发脑供血不足的现象。
长期吃高热量的食物
我们日常生活中常吃的高脂肪、高糖分、高油脂的食物都属于高热量的食物。随着人们生活水平的提高，我们的生活条件越来越好，人们在吃东西的时候不再仅仅是满足饱腹感，更多的是希望吃到的东西色香味俱全，而高热量的食物口感都是比较好的，所以导致很多人经常吃这种食物，当血脂升到一定程度的时候，血液就会变得粘稠，血液循环减慢，这时候就容易出现动脉粥样硬化、血栓的现象，引发脑供血不足，所以在日常生活中一定要营养搭配合理，尽量以清淡为主。
长期保持不良的姿势
对于大部分上班族来讲，都有一个通病，就是颈椎不太好，因为长时间保持一个姿势很容易导致颈椎受损，当动脉血管变窄或者是血管痉挛，就会使大脑血管的血液减少，这时候就产生脑供血不足的现象，所以长期伏案的人一定要多活动一下，自己保持正确的坐姿，可以防止颈椎病的发生。
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