白癜风诊疗目标 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170803/5593862.html引言：
随着年龄的增长，血管的管壁上会出现各种各样的斑块，这些斑块会堵塞我们的血管，导致血液流通不畅，引发一些心脑血管疾病，比如脑梗。
小陈今年35岁，是一家大公司的程序员，每天早上9点上班，晚上9点下班，有时候加班到12点也是常有的事。
一天夜里，小陈感觉胸闷、头晕，辗转反侧睡不着，想起床吃片助眠的药，谁知刚找到药就眼前一黑，倒地不醒，这可吓坏了小陈的妻子，赶紧拨打把小陈医院。
经过一番检查，小陈不仅血压超标，脑部也有比较严重的血管堵塞，之所以会晕倒，就是大脑供血不足，缺血、缺氧导致的。好在抢救及时，并没有留下比较严重的后遗症。
之前公司组织体检，小陈就知道自己有高血压，医生也叮嘱他要饮食清淡，戒烟戒酒，但这酒好戒，小陈也没什么应酬，可烟却一直戒不了。项目上遇到问题了，他要抽支烟解解压，加班晚了要抽支烟解解乏，甚至吃完饭也要来支烟。
饭后一支烟，赛过活神仙
很多烟民都喜欢吃完饭后来支香烟，这是因为进食后，胃肠蠕动增强，心跳呼吸加快，消化系统开始高速运转，此时吸烟，身体对烟草的吸收效果将大大提高，尼古丁也会迅速进入血液，使人处于兴奋状态，有升仙的感觉。
当然，也正是因为这样，饭后1根烟，相当于平时的7.5根。这些烟雾会大幅度升高血液中脂类物质的含量，引起血液黏稠，从而诱发脑梗。
饭后爱抽烟的人得多留意，4个表现暗示脑梗找上门
表现1：头晕头痛
普遍认为头痛、头晕是缺血性脑梗塞的征兆，而剧烈头痛，恶心、呕吐则是出血性脑梗塞的征兆。
表现2：四肢麻木
如果突然间感到双手或双脚不受控制，并伴随着麻木的感觉，如握笔无力或有什么东西从手上划过而没有被察觉，在这种情况下，就需要注意大脑是否有健康问题。很多脑梗死患者都会莫名其妙地晕倒，就是因为大脑无法控制四肢。
表现3：脚部动脉跳动不明显
众所周知，颈动脉能感觉到自己的脉搏，其实在脚背中央的最高点，也同样能感觉到自己的脉搏。正常情况下，血管较健康的人，脉搏跳动在这里往往更明显，相反，如果跳动的不明显，则表明下肢动脉有可能硬化，对这类人来说，发生脑梗死的可能性会大大增加。
表现4：双腿发紫
身体上的某个地方如果长时间受压，这个部位就会因为血液循环受阻而使皮肤慢慢变紫。同样地，当我们的腿缺少氧气和血液供应时，就会出现双腿发紫。
要想将脑梗扼杀在摇篮里，这2件事一定要做好
1、水要多喝
多喝水不仅能保护我们的肾脏，还能加速新陈代谢和血液的循环，防止血管堵塞。
另外，喝水的同时再加入一些“药食同源”的食材，补充水分，增强营养，一箭双雕，尤其是一些具有利尿、软化血管的食材。
（1）玉米须：玉米须泡水，又叫“龙须茶”，不仅喝起来有淡淡的甜味，还有利水消肿的功效，经常饮用能保护我们的心脑血管。
（2）桑叶：桑叶不仅能调节血糖、血压，泡水饮用还能缓解眼睛疲劳，又便宜又好用。
将上述2种食材与决明子、青钱柳按照比例搭配组合，开水煮泡10分钟，早晚1杯，脑梗离得远远的。
2、饭要吃对
现如今，我们的生活条件越来越好，想吃什么动动手指就有人给你送上门来。但方便并不代表我们可以放肆饮食，饮食不节，大鱼大肉都会导致血液黏稠，血脂升高，脑梗发作的风险增大。因此，要想身体健康，首先要养生一个健康的饮食习惯。
