北京白癜风专科医院 http://www.mvdtj.com/血栓是人体内的“定时炸弹”，不爆炸的时候没有任何迹象，一旦突然爆炸，导致的结果就是直接要人命。正常情况下，人体内的血栓能够被分解。
但随着年龄的增长，以及受到不科学的饮食习惯、生活方式等危险因素的干扰，血栓的形成会慢慢加速。
如果血管出现堵塞，血液循环出现问题，导致组织和器官缺血缺氧，就有可能导致一些身体不适、疾病的发生，严重的时候甚至有可能会危害到生命。
血栓是怎么形成的？
1、血液淤滞形成的血栓，是指的血液流动缓慢，比如长期卧床不爱活动，或者在某一时间段内活动减少，如坐飞机经济舱、坐火车长途旅行、妊娠、骨科关节手术后，血流会呈淤滞的状态。
2、血液高凝也会导致血栓形成，是指血液的杂质变多，比如恶性肿瘤、高尿酸血症、高脂血症、糖尿病等疾病，都会使血液更容易凝结，杂质变多，变得黏稠
、不良饮食习惯
脑血栓形成与肥胖有直接关系。一般来说，脑血栓形成患者伴有肥胖、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病。肥胖和三个高水平主要是由不良饮食习惯引起的。
体内有无血栓，手脚会知道？
手脚麻木
部分上班族由于久坐或者长期保持着一个姿势不变，容易导致腿部麻木，而这是因为久坐影响的下半身血液循环，压迫到下肢血管，导致双腿发麻。
如果在晚上睡觉时会经常出现手脚发麻的症状，就就要引起重视。
因为这很有可能是由于身体血液循环比较慢，导致的血栓，进而引起手脚发麻，严重的会导致中风或者脑梗。
手脚苍白、没有血色
血栓可能发生在静脉，也可能发生在动脉，当手脚的动脉堵塞的时候，手脚容易肿大，并且皮肤颜色会变得苍白，没有血色。出现此类症状，一定要重视起来，不要大意。
手部冰凉
手脚确实可以反映身体的健康情况，如果发现手脚总是冰冷，无法保持温度正常，可得谨慎了，这种情况和身体有疾病在发展有关。保持健康的人肢体的正常血液循环不成问题，可以让血液第一时间提供给手脚。
四肢无力
对于很多脑部血栓的患者来说，由于脑血栓的出现造成了血管堵塞，血液流通不畅，出现了缺血缺氧的情况，大脑没办法将信息及时传递给身体的各个器官，从而导致四肢无力，所以当血栓形成时容易出现肢体无力症状，需要引起大家的重视
怎样预防血栓
少吃油腻的食物，避免吃大鱼和肉，尽量少吃。尤其是高血压、高脂血症和糖尿病患者。
多运动。专家指出，运动是远离血栓最有效的预防和控制措施。因此，为了预防血栓形成，我们应该迅速采取行动。一些专家建议，当使用电脑长达1小时时，你应该适当休息，伸展手臂，踢腿，移动关节，做伸展运动。
试着摆脱“久坐”的习惯。每天至少锻炼半小时，每周锻炼五次。
好的睡眠
在生活中，我们每个人都应该有足够的睡眠时间，最佳的睡眠时间最好在7个小时以上，这有助于加快血液循环和新陈代谢，避免脂肪在血管中积聚，从而导致血管阻塞。建议每天晚上11点前入睡，早睡早起，不要熬夜。
阅读延伸——这些食物是血管的保护伞，常吃血管年轻不会老
——玉米
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经过研究发现,在玉米中含有大量的不饱和脂肪酸,这种脂肪酸中含有高达60%以上的脂肪酸。经常吃玉米等粗粮类食物,可帮助人体脂肪及胆固醇的正常代谢,与此同时还能减少胆固醇在血管中的沉积,从而达到软化动脉血管的目的。
——西红柿/p>
红柿含有多种活血化淤的成分。果胶,可降低胆固醇;黄酮素,有抗凝作用;籽粒周围的黄色胶状物质含番茄因子,能防止血小板聚集,维持血管壁的弹性,防止动脉粥样硬化,改善血液循环。
在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁,它具有提高机体氧化能力的功效,同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。
——海带/p>
海带中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素,这类物质均有类似肝素的活性,不仅仅能够帮助人体预防血栓,同时还具有降胆固醇和脂蛋白的功效,除此之外对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效,因此吃海带是必不可少的。
——黑木耳/p>
黑木耳能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而降低血液黏稠度、软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用,有利于将体内的代谢废物及时排出体外,起到进化血管的作用。
血栓可是个无形的杀手，要想预防血栓发生，必须随时注意自己的身体状况，一旦发现异常，要及时就诊。
