脑梗总是静悄悄的头部出现3个明显信号,早 [复制链接]

脑梗，是脑卒中常见的一种，医学上称为“缺血性脑卒中”，而近几年，脑梗的发病率呈逐年上升趋势，大约占脑卒中的80%，其致残率、死亡率都很高。一旦确诊脑梗，大多会出现瘫痪的毛病，甚至会威胁到生命健康。

不过脑梗并不是突如其来的，头部出现3个信号，要警惕

1、头疼

很多脑梗患者在之前都会发生不同程度的头疼症状。随着病情加重，头疼就会长时间持续，疼痛度非常大，患者会有头部爆炸一般的疼痛感，这就是脑梗病发的前兆之一。

2、头晕

引起头晕的疾病有很多种，主要表现在早上起床的时候感觉到头部出现眩晕症状，甚至摔倒在地。经过休息一段时间就能够恢复正常，这种情况被称为“一过性脑缺血”，也是脑梗前兆之一。

3、脑鸣

脑鸣是非常常见的一种症状，这是由于脑部血管堵塞，供血不足而造成的一种表现。如果你脑袋里经常出现嗡嗡的，有时候像电流、有时候像汽车的车鸣声等，如果你又不这样的情况，就得当心了。

不想脑梗找上门，建议做到1多3少，有助于疏通血管，防脑梗

1多说的是：

1多：多运动

日常生活中，坚持每天运动对于预防脑梗有很大的益处。但是，要注意根据自己的身体状况，选择适合自己的运动，避免过度劳累以及剧烈运动，因为过度剧烈运动可能诱发脑梗发生，反而是不好的。

2少：

1、少吃高盐食物

我们现在食用的盐多数为钠盐，虽然盐分可以增加食物的口感，是食物最重要的调味品之一，但钠盐对于身体的危害仍然是不可忽视的。在众多的研究显示，食盐的摄入过多是导致心脑血管的重要的因素之一。

2、情绪少激动

临床上，很多中老年人发生脑梗都是由于情绪过于激动导致的。人在生气，兴奋，悲伤等情绪中，心脏的跳动会加速，血压，血糖都会有很大的起伏，对血管损伤越来越大，会诱发脑梗。

3、少熬夜

睡眠不足不仅会让人没精神，记忆力下降，还会实实在在地影响脑血管健康。研究发现，与每晚睡眠7~8小时的人群相比，每晚睡眠不足6小时的中老年人发生脑梗塞的危险高4倍。