人的大脑是神经中枢控制着人体各个部位，如果脑部出现局部供血不足，就会导致脑功能出现障碍，影响身体健康。
脑部动脉粥样硬化跟人的脑部供血不足，有着非常紧密的联系，脑部如果出现问题就会损害大脑神经，也会诱发脑卒中、痴呆症等，随即可影响到生命安全。
脑供血不足，症状加重时会使身体出现异常情况也会增加身体患病的风险，此时一定要及时保养，血管健康。
身体一旦出现4种症状，或是在警告你：脑供血不足，越早发现越好
语言出现障碍
大脑的供血不足，运转神经也会受到干扰，导致人的脸部行为动作控制异常，有些人会出现咬字不清，语言表达困难，流口水，五官歪斜等症状。
当出现这些异常表现时，都是大脑功能出现异常变化的重要信号，医院检查身体。
脸部发麻
大脑供血不足，身体神经系统也会受到影响，脸部、嘴唇甚至是舌头等，都会出现发麻症状，大大影响人体健康。
大脑如果出现功能性异常，首先受到影响的就是脸部，所以当你的脸部症状越来越明显时，一定要及时就医检查，千万别拖着。
突发性失明
有些老年人经常会出现突发性失明的症状，突然在某一瞬间眼前视物模糊，甚至会有重影在飞舞，过一小会儿就会恢复正常情况，这都与脑供血不足有关系。
人的脑部血流量较少，就会导致视网膜动脉出现轻微的血栓，引发失明症状，导致人体出现突发性失明，出现这种症状请及时检查，是否出现有脑供血不足情况。
运动神经功能失灵
运动神经功能失灵，常常是脑供血不足最常见的征兆表现，容易出现肢体无力，走路不稳，拿东西不稳定，运动不灵活等症状，也会出现肢体痉挛或跳动。
在说话吞咽等动作时也会受到神经支配，如果运动神经受到影响，也可能说话不清楚，吞咽困难，这都是在警告你脑供血不足，请及时进行调理。
脑供血不足时，身体会“露出马脚”！忌2白，吃3物，保持血管干净
忌“2白”：糖、盐
糖
尝试生活中一种常用的调味品，常用于调配饮料，做糕点、蛋糕等，味道非常甜，受到大众喜欢。
甜食含糖量都比较高，摄入体内过多就会使过多的糖类转化为脂肪囤积在体内，而这些脂肪使人体变胖，从而导致胆固醇甘油三酯升高。
脑供血不足，多半都是因为大脑出现了轻微堵塞等症状，如果经常吃甜品，更容易导致血液浓度，增加形成血栓。
盐
食言也是生活中不可缺少的调味料，而现代人每天盐分摄入量严重超标，更容易增加患血管疾病的风险，比如高血压，动脉粥样硬化等等。
盐分在进入体内之后也会出现口干，口腔粘液增多等表现这种情况，人们会大量吞咽口水，调节体内电解质平衡，而此时血液浓度也会增加。
当你摄入盐分过多时，也会使你的血管变脆变硬，慢慢失去弹性，此时更容易加大，出现脑供血不足的问题，也容易突发血管疾病。
吃3物：洋葱、苏子油、木耳
洋葱
洋葱是所知唯一含前列腺素a的蔬菜，前列腺素a能够扩张血管，降低血液浓度，具有降血压，降血脂，加速血液循环，预防血栓等功效。
洋葱含有多种植物化学物质，其中的二烯丙基、二硫化物、前列腺素A和氨基酸等能起到降脂的作用。
经常把洋葱端上饭桌，能够帮助舒张血管，降低血液浓度，稳定血压，血脂，降低血糖，呵护身体健康。
苏子油
苏子油是α-亚麻酸含量最高的一种植物油，α-亚麻酸含量可高达66.7%左右，α-亚麻酸被视为ω-3系列脂肪酸母体，在人体内可转变成EPA。
EPA是体内三烯前列腺素的前体，被称为“血管清道夫”，可以清除血管中的*素和垃圾，保持血管畅通无阻，预防血管堵塞。
ω-3脂肪酸在代谢中形成活性物质PGI3，使血小板聚集能力减弱，有扩张血管作用，可阻止血小板与动脉壁相互间的作用，防止动脉粥样硬化，预防脑供血不足发生。
黑木耳
黑木耳富含膳食纤维，可以降低胆固醇以及饱和脂肪酸，减少血栓，还能减少体内糖类吸收，控制血糖浓度，其中维生素和钙等有益成分能够帮助保护血管。
木耳的抗血小板凝聚和降低血凝作用，可以减少血液凝块，预防血栓形成，对于盐化动脉硬化有帮助，保护心血管的健康，预防脑梗心梗等疾病发生。
脑供血不足，除了与饮食不当有关系之外，还与熬夜，久坐不动，等有密切联系，希望大家一定要改掉坏习惯，保持血管畅通无阻。
