李奶奶今天60岁了，儿孙满堂，孩子们也都特别孝顺，但是就在今天，李奶奶却突然眼前一黑，倒地不起，孩子们都吓坏了，医院。
医生看完报告单，告诉孩子们，李奶奶是脑梗复发导致的昏迷。好在经过医生的极力抢救，总算是为李奶奶挽回了生命，但却留下了后遗症，就是没有行动力，以后需要人照顾，刘奶奶家人听到这个消息也算是松了一口气，毕竟保住了生命。
但更多的是不解，因为平时老人家的身体特别好，经常和小区的老人们约着跳跳广场舞，旅旅游，所有人见到李奶奶都会夸老太太身体硬朗，为什么好端端的会查出脑梗呢？
经过医生的详细了解才知道，原来李奶奶觉得自己一个住比较舒服，平时都是一个人住还都是自己做饭吃。
但是都知道，一个人做饭的时候都会做的多一些，一顿又吃不完，老人家嘛，又舍不得倒掉，就会把这些剩饭菜留着下顿吃，有时李奶奶早上做的饭菜到第二天的时候可能还在吃。
李奶奶的这1习惯是很多老年人都会有的一个行为，因为老人家都怕浪费。但是经常吃一些不新鲜的食物，会严重造成肠道内环境的损伤。
而且剩菜是不断加热，反复烹煮的，大部分的营养成分已经流失，所以当身体没有新鲜的营养物质时，就会使体内的血液循环不畅，血液黏稠度增加，从而诱发脑梗。
医生苦心劝告，以下这3点是加重脑梗的重要因素，别给血管“添堵”
1.熬夜
如果经常处于熬夜状态会引起身体的交感神经兴奋，交感神经兴奋可引起血管强烈伸缩，导致脑部的血液不足，引起脑部缺血，缺氧的状态，熬夜行为也可加重原有的血管堵塞部位更加缺氧缺血，从而导致脑梗加重。
2.情绪波动大
情绪波动太大很容易加重脑梗病情，因为脑梗患者本身的身体状况就是血液黏稠度很高和身体整体循环太慢，如果情绪波动又太大的话，就很容易加快血管动脉粥样硬化的过程促使脑梗复发。
情绪波动太大也会使心脑血管整体痉挛，从而导致脑部循环不畅，如果本身已经出现了脑动脉狭窄的状况，就很容易出现脑梗加重导致猝死。
3.吃油炸食物
很多人都很喜欢吃油炸食物，因为油炸食物的油脂含量特别丰富，一咬下去就满满的幸福感，但是常吃油炸食物，会导致身体的反式脂肪酸含量增加，导致血管动脉粥样硬化。
而且常吃油炸食物会使血管中堆满大量的甘油三酯，并加重血管的黏稠度，不仅如此，血管的堵塞程度也会越来越严重，这时脑梗复发的几率就会越来越大。
想要减少血管负担，应多做这2件事，一定要谨记
1、养成良好的饮食习惯
想要减少脑梗的复发几率，平时要多呵护血管健康，要养成良好的饮食习惯。
2、有规律的睡眠
现在都提倡有规律的睡眠，但是能做到的人却很少，经研究显示早睡可以有效的修复血管损伤，使血管快速恢复，所以平时建议晚上10点睡觉，11点进入深度睡眠，养成一个睡眠好习惯，是有益于身体健康的。
温馨小贴士：
平时建议大家少吃隔顿，隔夜的食物，这些食物经过长时间的搁置都会腐败变质，不易于血管健康，多吃新鲜食物，平时吃水果也建议在盐水中浸泡之后再食用，只有在生活方方面面都注意了，身体才会越来越健康。