现在社会患中风的人是越来越多，中风指的是脑部组织缺血以及出现了脑部缺血性的损伤，它致残率和死亡率都非常的高，中风主要分为两种，一种是出血性脑中风，另一种是缺血性的脑中风，大多数发生中风的是一些中老年人，随着年龄的增长身体逐渐的衰老，而且脑部的血管也出现老化的状态再加上平时的一些不良生活习惯和饮食规律也会造成脑部血管不同程度的堵塞。
为什么中风的人越来越多？尽量少做3件事，血管可能越来越通畅
所以建议大家在生活中尽量的避免经常做以下的这3件事，否则就会造成脑部血管的堵塞引发中风的产生。
1经常久坐
现代社会经常的久坐已经成为年轻人的一种状态，不论是在平时上班的时候，一天8个小时面对着电脑还是回到家以后坐在沙发上看手机都会长期保持一个姿势，而且经常的久坐，使血液循环的速度越来越慢，这样身体就不能得到充足的供血量容易造成大脑的供血不足增加身体中血液的浓度，使血液流动的速度越来越慢增加患新以及脑梗的风险。
2经常熬夜
熬夜现在几乎是很多年轻人的常态，在平时下了班以后虽然有的会工作很晚，但有一部分年轻人也会经常的看电脑或者看手机一玩就玩到凌晨，这样的话不仅影响睡眠的质量，长此以往就会使身体中的内分泌失调导致血压的升高，心率也会随之升高增加的话中风的风险。
3吸烟
吸烟有害健康就是人人皆知的事情，但是也阻挡不了烟民对烟的喜爱烟中尼古丁成分对人体伤害是非常大的，经常的吸烟使血管中的含氧量大大的降低，而且还会增加血管的老化以及血中胆固醇含量的增加，发生动脉硬化的风险也会有所提高最后甚至引发血栓的产生，所以为了身体的健康尽量的戒烟
所以建议大家在日常的生活中尽量避免做以上的3件事，也要牢记以下的这3点
多运动
生命在于运动这是一个不变的话题，我们人活着就要坚持运动只有多做运动才能促进身体的血液循环，使身体中的*素和垃圾更快的排出这样血管功能也会越来越强，身体也越来越健康。
检查
在平时的生活过程中也一定要做好身体的自查，多多观察自己的双腿皮肤是不是经肠道缺血，可以自己躺下以后把腿稍微抬高，重复多做几个动作几次，然后观察一下腿部的颜色变化如果有发红的现象，这就说明腿部缺血要警惕血管堵塞。
饮食
在饮食上可以多吃还有维生素的食物，比如西红柿这种食物能够有利于增加小血管功能预防血管的衰老有效的保护血管功能。
可以在饮食上多吃大蒜因为大蒜中含有的大蒜素成分能够使血液中的胆固醇有效的减少阻碍血栓的形成有助血管的健康。
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