近些年来，我们身边也出现了越来越多的脑梗患者，所以说脑梗并不陌生，它的发病率，复发率，死亡率，致残率都非常的高，很多患者因为救治的及时挽回了性命，但还是留下了偏瘫，半身不遂的后遗症，给患者自己家庭和社会都带来较大影响，尤其是脑梗逐渐呈现年轻化的趋势，因为不良的饮食和生活习惯造成越来越多的年轻人猝死。
脑梗一旦发作，对人体造成的损伤是不可估量的，所以这就要求我们一定要及时发现自己身体出现的异常，及时治疗，减少脑梗的发生，从头开始预防，减少病情发展。
身体出现这些异常很可能是脑梗的预兆
（1）手和脚位于人体的末端，近期如果出现持续性的手脚发麻症状就要及时注意了，很可能是血管出现堵塞，导致血流循环受到阻碍，供血不足而出现的手脚发麻。
（2）经据统计，80%的脑梗患者在脑梗发作之前都会出现频繁打哈欠的情况，这主要是脑部缺血缺氧，神经中枢就会命令呼吸中枢通过打哈欠的方式来吸入氧气，以缓解自身的不适。
（3）如果近期出现睡觉流口水，并且无论怎样变化方向都朝一侧流口水的情况，很可能是大脑血管堵塞造成舌下肌功能紊乱而出现的异常症状。
脑梗的“劲敌”已经找到，不是木耳
在日常生活中，提到养护血管，很多人都会想到洋葱，木耳，燕麦这类的食物，虽然说其中含有的营养物质硫化物，木耳多糖，是对血管有一定的作用，但其效果并不是很明显的，尤其是像洋葱这类的刺激食物吃多了也会对肠胃造成一定的损伤，所以在日常生活中可以吃一些海亚烯酸。
海亚烯酸是一种不饱和脂肪酸，在进入人体之后可以抑制体内胆固醇的生成，分解乳化血管内壁上的脂质垃圾，从而清理血管垃圾，改善血管的弹性，修复受损血管，降低了体内的胆固醇水平，又稀释了血液的黏稠度，减少了脑梗发生的几率。
除此之外，日常生活中也要做好这2件事
适当的锻炼
长期的久坐不动会导致体内的血液循环受到影响，进而加快血管堵塞的可能性。所以在平时一定要尽量做一些有氧运动，尤其是对于中老年人来说，可以加快体内的新陈代谢，减少脂质垃圾的堆积沉淀，避免了血管堵塞的发生。
戒烟戒酒
戒烟戒酒是十分有必要的养护血管的行为。香烟中含有的尼古丁，焦油等物质在进入人体之后会增加血液的黏稠度，影响血液循环，身高体内的血脂水平，而酒精则会刺激血管剧烈收缩，脂质斑块脱落形成血栓，堵塞血管。所以高血脂患者和中老年人一定要注意养成良好的生活习惯