夏季养生宜养心 吃啥食物有讲究
50岁以后，人的心脑血管以每年12%的速度硬化。抽烟、喝酒等不良习惯会加速这一变化，但患者情绪激动，尤其是生气时，血管可瞬间变窄100%，引发脑梗、心梗。昨日，在安利纽崔莱营养中国行健康讲座上，协和医院营养科主任蔡红林指出，夏季养生首当养心。
绿豆可以解暑消渴、清热解*，绿豆汤或绿豆粥是夏日不可缺少的重要食谱。
*瓜除了消肿利尿、清热解*，还有很好的补水效果。
番茄具备良好的健胃消食功效。番茄鸡蛋、番茄丝瓜汤、番茄紫菜汤等家常饮食，可缓解夏季胃口变差的情况。
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