张师傅是一名出租车司机，今年56岁了。白天时开出租车，晚上闲来没事就会和朋友一起打麻将，缓解白天工作的疲劳，每天到深夜点才回家。
这样的生活延续了大约有半个多月。这天，张师傅像往常一样去打麻将。大约2点的时候，突然感觉右腿麻木，没有了力气，头感觉很晕，眼前一片漆黑就晕倒了。
好友医院，经过抢救，张师傅虽然保住了性命，但是瘫痪了。原来张师傅之前患有高血压，因为血液循环不畅，诱发了脑梗。
什么是脑梗？
脑梗死是指由各种原因导致的经络阻滞出现的以偏瘫失语、神志障碍为主要表现的一种疾病。
脑梗，又称脑卒中或脑中风，具有高致残率、高死亡率的特点，轻者可能没有症状，而一旦出现症状轻则肢体瘫痪、功能失调，重则急性昏迷和死亡。
发病率和致残率均较高，影响患者的生活质量，临床表现多种多样，取决于病变累及的血管。
为什么脑梗容易发生在深夜？
脑梗受到夜间血压波动的影响，凌晨血压会波动有一定程度的下降，容易引起大脑血流速度的变化。
而且我们大部分清晨过后身体进入睡眠状态，这个时候体温明显下降，心脏的血输出量减少，血压下降，血流缓慢，
大多数中老年朋友都患有慢性疾病，比如高血压，高血脂等。这种情况就会影响血管情况，导致血管变硬，弹性变差，也会加剧大脑供血不足，引发脑梗。
脑梗的先兆症状是什么？
1.舌头麻木
大约25%的患者会在脑血栓形成爆发之前出现短暂性脑缺血发作，中医称之为“小中风”症状。
包括发病前一天的短暂性，言语障碍如言语差以及不灵活，所以当发现舌头经常麻木，应该要重视起来。
2.突然眩晕
脑梗前兆中最常见的症状是眩晕，可发生于脑血管疾病前的任何阶段，其发生概率最高的阶段为清晨起床时。
另外，在洗澡后以及疲劳以后也容易发生。高血压患者的发病率较高，若患者在1-2天内反复出现五次以上眩晕症状，会增加脑梗塞或脑出血的发生风险。
.步态异常
患者走路时磕磕绊绊，双腿无力，也是脑梗死的前兆。如果老人突然出现步态变化，四肢麻木无力，需要及时就医。以上情况，需要戒烟戒酒，配合适量运动，必要时看神经科医生。
4.短暂性视力障碍
脑梗死的早期症状会导致视力障碍。主要症状是视力模糊或视力缺陷，视力不完整。然而，大多数情况会在一小时内自行恢复，但不要认为症状减轻了，医院诊断。
上述症状中前两种较常见，这些症状不一定每个患者均有，但只要有先兆症状出现，特别是中老年人，要特别警惕。此时，应让病人保持安静，避免精神紧张，同时及时送医。
56岁男子，深夜脑梗瘫痪，忠告中老年人：晚饭后尽量少做这4件事
1.晚餐后马上就洗澡
因为血管已经出现了问题，晚餐后马上洗澡是非常危险的，应该休息一段时间再去洗澡。因为洗澡时接触到热水，血管会扩张，血液流速会加快。
刚吃完饭，大量的血液会流向胃部，但是洗澡时大脑需要的血液供应会比较多。如果血液不能及时供应，会导致大脑缺氧和缺血，容易发生突发状况，比如脑梗。
2.饭后立刻睡觉
现实生活中，很多朋友在吃过午饭后，就立刻睡觉。其实，这种做法是不对的。
这是因为，人在刚吃完饭后以后，大量的血液就会进入到胃肠道。如果在这个时候睡觉，那人的新陈代谢就会减慢。
这样的话，就可能会造成脑部供血不足，严重的时候可诱发脑梗死。
因此，我们在吃过晚饭后不要立刻睡觉，而是休息0分钟，然后进行适当的运动。
.晚饭后立即吸烟
研究表明，长期抽烟是导致人体动脉粥样硬化的一个主要原因，而且动脉粥样硬化的危险程度和吸烟程度成正比例关系。
这主要是因为烟草中的有害物质，会降低血液的质量，增加脂肪在血液中滞留的风险，导致血液黏稠。
此外，长期吸烟会导致动脉内膜增厚，更容易形成斑块，助推脑梗的发生。特别是晚饭后吸烟，会导致血液的浓度异常增加，脑梗的风险更大。
4.饭后立即运动
如果吃完饭之后马上运动，也会对健康产生不利影响，饱餐后血液会集中在胃部这个时间锻炼，导致血液快速回流心率加快。
如果吃完饭后马上进行繁重的体力工作或剧烈运动，血液会大量流向四肢，导致大脑的血液供应越来越少，容易引起脑梗。
所以说吃完饭之后不要剧烈运动，如果想运动可以选择饭后半小时运动。
如何正确预防脑梗？这几点建议，希望你能听进去
1.拒绝吸烟
香烟中含有尼古丁和焦油等有害物质，可加快动脉粥样硬化生成速度，促进斑块生成。吸烟年龄越早，对心血管带来的伤害就越大，所以必须戒烟，不能待在烟雾萦绕的环境。
2.积极运动
适当的锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性。对预防肥胖、控制体重、调整血脂和降低血压均有益处，是防治脑梗塞的积极措施。
.药物治疗
对于出现头痛、恶心、呕吐的患者要使用一定剂量的药物进行治疗。这样可以有效改善脑部血液循环，增加脑部血液流量，促进侧支循环建立，达到缩小梗塞面积的目的。
任何疾病都要早发现，早治疗，这样才能避免疾病带来的危害。为了有效预防脑梗塞的发生，大家在日常生活中，可以参照上述介绍的方法来进行脑梗塞的预防工作，以减少脑梗塞给患者自身带来的伤害。