在如今这个条件好的年代，也不一定是好事，至少得病越来越多。大部分老年人都会面临心脑血管问题，而关键还是在于血管里面长了斑块。
大家都知道，脑中风、高血压病、冠心病是本世纪威胁人类健康的三大杀手，其中脑中风在我国的发病率很高，具有极高的致死性和致残性。
即使侥幸逃脱死神的魔爪，很多人也会遗留痴呆、半身不遂甚至全瘫，给个人及家庭带来极大的痛苦和包袱。
脑中风的元凶——颈动脉斑块
如何有效地预防中风，是人们普遍关心的问题，目前医学界已达成共识，颈动脉斑块是引起脑中风的罪魁祸首！
那么什么是颈动脉斑块？这是一种由多重危险因素导致的颈动脉血管壁损伤，血流中的有形成分聚集形成的团块状结构，我们将它形象地比喻成血管里的“垃圾”。
脸上长斑不可怕，血管长斑要人命！
人的身体就好比一座大房子，血管就像房子里的下水道。人吃五谷杂粮，再加上紧张的生活以及长期吸烟等不良习惯，血管里的“垃圾”会越来越多，血管弹性变差，内膜增厚，逐渐形成粥样斑块，造成管腔狭窄，最后就像年久失修的房子一样，出现下水道的阻塞。
人的生命靠的是心脑血管功能的维持和作用，血管壁上一旦有斑块，就会阻碍血液的供应，从而出现一系列脑供血不足的症状：易醒、多梦、入睡困难；易怒、易激动；记忆力减退；严重时还会有头晕、头昏，耳鸣、视物发黑、步态不稳、身体僵硬等症状。
最大的危险莫过于，颈动脉斑块极其不稳定，当斑块整块或部分脱落后，就会形成栓子，顺着血流直上进入大脑，堵塞远端脑动脉，导致血管狭窄甚至栓塞，从而发生中风！
不是年纪大了才会有斑块
很多人以为，只有年纪大了，才有必要为我们的血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。现在颈动脉斑块逐渐呈现出年轻化的趋势，其中不乏30几岁就发现颈动脉严重狭窄的病例。
据调查，我国40岁以上人群中颈动脉斑块的检出率超过40%；45岁以上中老年人群中确诊为脑中风或短暂性脑缺血发作的病例，颈动脉斑块的检出率接近80%；60岁以上人群中都会存在或多或少的斑块。
所以，建议40岁以上人群，尤其是长期吸烟者，即使没有症状也要定期筛查。最简单、经济、无创的检查方法是颈动脉血管彩超，可以较早地发现颈动脉斑块，及时治疗，防患于未然。
一、饮食调理。
我们应注意饮食调理，在日常饮食当中要多吃些清血管、化血栓的食物，如冬瓜、胡萝卜、小白菜、茄子、玉米、海带、洋葱、西红柿、花生米等，通过食疗进行清理血管垃圾，降低血液粘稠度，避免血管腔狭窄或堵塞，预防血栓形成，从而避免血栓的形成。可服用睿德至善大豆肽蛋白片（脑溢血、支架搭桥手术需3个月后，伤口愈合后使用），食品配方无*副作用，疏通血液循环系统。血液循环正常了，心脑血管病自然就会消失了，如果堵塞不多的时候服用，可以疏通后免除手术。但是没办法，大部分人不懂的预防。因为，无论是中风，心肌梗死、脑梗死，冠心病，动脉硬化……等疾病，都是血管堵塞了。最直接的方法是，每天服用两片睿德至善大豆肽蛋白片，疏通血液循环，净化血液，淘宝有买。
二、要保持良好的生活习惯。
晚睡前、晨起后喝一杯白开水，可降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。除了早晚喝水，很多人半夜起床比较多，起来时喝上一口温水，也是有好处的。但是尽量不要喝凉水哦！
三、适度运动。
日常除了避免做一些伤害血管的事情，比如，顿顿大鱼大肉、摄入过多的盐和糖、吸烟等不良的生活饮食习惯。而适量的运动可以能促进血液循环，粘滞性下降，从而防治血栓。