《*帝内经》中早就指出：
“*药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”
从这个记载中，可以看到中国古代就已认为*药是攻邪的；
而无*的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。
前人用食补的例子很多：
在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有补益作用的食物。
如赵学敏在《本草拾遗》中讲的：“米油滋阴，功胜于熟地”，米油者，即是平日煮饭中的米汤。
食补的好处
脾胃虚弱之证可出现纳少腹胀、二便不调、面目浮肿、少气微言、肢体瘦弱、抗病力差，甚则百病由生。
其轻则食补即可，重则治以方药。
唐代医家孙思邈说：“食能排邪而安脏腑，悦神爽志以资气血”
“而药性刚烈，犹若御兵”“药势有所偏助，令人脏腑不平，易受外患”。
一日三餐的正常饮食可资助胃气的增长，气血津液的生化，从而维持人体生理健康之需求。
如今，心脑血管疾病已经成为危害中老年人身体健康的一个重大“隐患”。一旦发生脑“梗塞”，会给自己和家人带来不小的负担。根据统计，每年因为脑梗而死亡的人超过了万人以上，所以要值得警惕。实际上，脑梗的“根源”已被揪出，下面介绍的3种食物再喜欢吃也要忌口，只要能忍住就是胜利。
管住嘴，远离3种食物
一：高胆固醇食物
动物肝脏、蟹*等高胆固醇的食物如果摄入过多，会导致血液中胆固醇含量升高，让血液更加浓稠，从而加速血管“堵塞”。建议大家少食用类似的食物，以防诱发脑梗。
二：高盐份的食物
如果我们食用过多的盐分，不仅会对肾脏造成“负担”，还容易导致血管“受损”，导致一些脂肪类物质在血管内“堆积”，加速血栓的形成。一般来说，建议食用盐分不超过每天6克。
三：高脂肪的食物
比如油炸食品、肥肉类非常容易导致血液中脂肪含量过高，从而加速血液粘稠度，导致血栓形成的风险加大。如果是“三高”人群，建议远离这些食物。
脑梗信号很明显，重视第一
脑梗并不是没有前兆的，而是有一些身体上的典型反应，要引起我们的重视。
第一，头晕
脑梗患者一般都会大脑供血不足，从而导致经常性的头晕现象，并且无法缓解。血管内的血栓阻碍了血液的流动，从而导致脑部也会发生“动脉粥样硬化”的症状，结果就是大脑缺血，甚至压迫血管，患者就会面临头晕恶心的症状。
第二，语言不清
如果脑部血管出现“堵塞”，导致大脑的血液供血不足，就会影响语言中枢，导致口齿不清，甚至发生语言障碍。这种情况就要注意，是否已经患有脑梗。
第三，哈欠连天
总是觉得自己睡不醒，经常性的“哈欠连连”，这也是脑梗患者在发病前一周左右的症状。由于血管“堵塞”，导致大脑缺氧严重，从而出现了“困意连连”的症状。
第四，视力出现问题
如果平时视力正常，结果突然之间看东西模糊，可能是脑血管出现了“堵塞”的情况。脑血管“堵塞”后导致视神经受到影响，就会发生看不清东西，甚至眼前发黑的情况。
很多人不太清楚吃东西有什么讲究，可以参考百病食疗这本书。
书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。
《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。
菜单已完成。有多种疾病的相对食疗方法。所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。
《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。
长辈们说，我自己的力量有限，推广药方可以帮助每个人。
我这辈子都值得。我建议你在家里留一个以备不时之需。
现在年轻人经常熬夜加班，用我们食疗的方式，该如何调理呢？
只要熬夜加班脸上就会起痘痘，俗话说男人肝好就强壮，女人肝好就漂亮。
用西洋参、石斛、陈皮、玉竹、麦冬加水煮30分钟，每周喝两三次，会让人心平气不燥，睡的香。
因为肝有多干净，脸就会有多漂亮，经常熬夜加班再也不会怕。
秋冬季节嗓子干痛，干咳少痰怎么办？
用我们食疗止咳的方法就是买点秋梨，洗干净切块备用，再买一些金银花、罗汉果、山楂、生甘草、陈皮一同放入瓦罐里煲汤。
小火焖煮一小时，也可以加入几块冰糖，坚持服用，润肺止咳、消食化痰真的太管用。
对于长期阴虚燥咳的人都有不错的效果，而且老少皆宜。
中国食疗文化源远流长，是中华民族优秀传统文化的重要组成部分。中国的食疗文化在科技高度发达的时代依然辉煌，它仍然是现代人的必修课。
要建立科学合理的生活方式，还是要有一定的饮食文化。
制作这本《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》的方法是使用简单的食物，如炖、煮、蒸等。从未烹饪过米饭的人也可以轻松制作。
这套书有三本，《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》，可以成套购买。
老年人处方和中医健康与治疗可以解决日常生活中的小病小痛。
饮食可以使身体更健康、更长寿。
养生，健康取决于！只有保持健康，我们才能实现长寿的目标！
这套《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》是养生的必备处方。
如果它与中医药和中医药相结合，您将不会寻求治疗。
这套食疗文化是老一辈中医通过几十年的科学实验整理出的成功案例的良方。
它非常实用，值得让每个家庭都做好准备！
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