脑血流减少是由于脑动脉硬化引起的，如果得不到及时的处理，就会引起脑梗、痴呆等疾病。对于中老年患者，更应该重视其脑部血液供应不足的表现，如有可疑，医院治疗。
许多人误以为“脑部供血不足”只是老年人才会有的症状，然而，由于生活、工作的不断加速，加上一些不良的生活习惯，许多年轻人都会有这种症状。
脑部供血不足，面部常有5种征兆
1.一过性脑缺血
短暂性脑缺血是脑部血液供应不全的前期症状，其特点是突然出现一侧四肢麻木、软弱，且持续时间很短。这主要是由于脑干、小脑的缺血性损害，主要是由于椎基底动脉系统的血液供应不足所致。
2.视觉障碍
脑部血液供应不足会造成视觉障碍，如暂时失明，眼前发黑，视野模糊等。这种情况与眼动脉供血不足有关，会对视觉传导功能造成一定的影响有关。
3.眼花或头昏眼花
头昏眼花或头昏眼花是一种常见的脑部血液供应不足的表现，它可以归因于内耳或前庭神经的缺血。在此类病例中，头晕往往是暂时的，但是在一些严重的病例中，会出现永久的失去平衡。
4.言语上的困难
脑部供血不足可引起失语、言语障碍等言语功能障碍。这是因为大脑半球的一个部位缺乏足够的血供，从而影响了说话部位的功能。
5.心理疾病
脑供血不足会对大脑的认知功能造成影响，临床上会出现注意力不集中、记忆力减退、思维迟缓等症状。如果病情比较严重，还会有抑郁、焦虑等精神疾病的发生。
一分钟自我测试，对大脑的血液供应有一个清晰的认识
平时在家做个指鼻试验，就能知道自己的脑供血状况。
站在墙边，用食指的指尖摸了摸，然后又摸了摸鼻子。
这样重复几次，如果在重复做的时候，手开始颤抖，指的位置有了明显的偏差，手抖，动作也变得缓慢，这很有可能是因为大脑供血不良，影响了大脑的正常功能，造成了协调能力下降，如果在此过程中，你的手抖的特别严重，就要更加注意了。
怎样才能改善脑部血液供应不足？
1.合理膳食：尽量减少高脂肪和高糖食品的摄入。
2.体育锻炼：一周不少于分钟的体育锻炼，如游泳，快走等。
3.控制体重：肥胖者心脏负荷加重，血压、血脂等指标下降，脑部供血不全。
4.少抽烟、少喝酒：抽烟、喝酒都会引起血管抽搐，从而提高大脑血液供应的危险。
5.要有一个好的心情：心情不好，压力大，情绪波动大，都会影响到血压、心跳，从而导致脑部供血不足。
6.经常做身体检查：经常做身体检查，有助我们及早发现高血压、高血脂等身体疾病，减少脑部供血不足的发生。
因此，饮食、运动、控制体重、戒烟、饮酒、保持良好的心理状态、定期做检查等都是防止脑供血不足的重要措施。如果我们能做到这一点，那么我们就能更好的保护我们的身体。#用营养守护健康#