导语：提到高血脂，就要说起甘油三酯，这个名词许多人并不陌生，它是检测高血脂的重要指标之一。
在日常生活中一些不好的习惯就会导致甘油三酯水平升高，从而升高血脂，严重的时候还会诱发脑梗、心梗等多种心血管疾病。
案例分享
邻居王大爷今年已71岁了，前几年体检的时候查出了高血脂，甘油三酯的指标较高，医生就建议王大爷在平时少吃一些油腻类的食物，要多运动，医院进行复查。
王大爷回家之后便谨遵医嘱，开始清淡饮食，不知不觉几个月就这样过去了，身体也没有出现不适感，医院进行复查。
而就在前几天的时候，王大爷突然感到头晕、犯困，两眼发黑，此时王大爷的老伴看此情况，急忙拨打了，医院做检查，此时王大爷的甘油三酯已超过了10mmol/L，其毛细血管中也出现了大量的静脉血栓，随时都有脑梗塞的危险。
医生看到此情况，详细的进入了解后得出结论，说这是由于平时的饮食造成的。
医生提示：甘油三酯过高的人，这2种素食尽量少吃，以防升高血脂
白粥
提起白粥，许多人在早伤或者晚上吃饭的时候都喜欢喝，若发现甘油三酯过高的话，就尽量少喝。
白粥里面含有大量的淀粉，进入人体会造成能量摄入过多，若无法被及时分解，那么就容易形成脂肪，导致血脂升高。
咸鸭蛋
在喝白粥时，王大爷还喜欢搭配上一个咸鸭蛋，一点肉也不能吃，确实是让人比较嘴馋。
然而咸鸭蛋吃起来口感咸香、软腻，不过其中的油脂含量也不低，再加上咸鸭蛋是盐分腌制而成，摄入过多，不仅会使血脂升高，就连血压也很难保持稳定。
以上2种素食，十分容易让人放松警惕，让甘油三酯偷偷升高，因此患者们日常要注意食用量。
其实高血脂病加重的时候，身体会有症状提醒，若可以及时发现，就能防患于未然，尽早进行治疗。
当出现个异常，或是高血脂加重的信号
胸闷气短
高血脂的其中典型的一种症状，就是胸闷气短。
当体内的血脂升高时，血管中的脂质含量也会随着增加，从而血液会变得非常浓稠，这样子会造成血液的流动速度缓慢，只有少量的血液流动到了心肌，很容易导致心肌供血不足出现缺氧、缺血的状态，所以就会频繁出现胸闷气短的情况。
而当出现这种情况的时候，一定要及时的检查血脂的情况。
头晕犯困
一般正常情况下，睡眠充足的时候，人的精神状态会比较好。
但是若睡眠质量比较高，但还是有头晕嗜睡的表现，也有可能是血管中的脂类物质太多，阻碍血液运输至脑血管。
小脚抽筋
由于血脂升高，其身体内部过多的胆固醇无法正常代谢，就会聚集在肌肉中，从而刺激肌肉异常收缩，导致出现腿抽筋的问题。
而且，血脂过高也会导致动脉粥样硬化的产生，影响到正常的血液循环，从而导致肢端缺血，造成抽筋的现象。
生活中，常见的抑制血脂升高的方法有个
1.控制饮食
若想抑制血脂升高，则需严格控制油脂的摄入量，少吃甘油三酯及胆固醇含量高的食物，控制精致碳水化合物的摄入，尽可能的少食多餐，避免吃的过饱。
2.锻炼身体
在运动过程中，体内的热量、脂肪及糖量会被大量消耗，达到减肥瘦身目的，有利血脂控制，防止血脂反弹。其常见的有氧运动有跑步、游泳、骑自行车、跳绳等。
.药物治疗
药物治疗，以降低胆固醇为主的药物，主要包括他汀类降脂药、胆固醇吸收抑制剂、PCSK9抑制剂，以及以降低甘油三酯为主的药物。
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