血管可以说是分布在身体各个地方的马路，每天负责运输，身体器官所需的营养物质和血液。但随着血管，长时间的工作很容易受损，容易变得堵塞。
从而导致血液和氧气的运输效率大大下降，甚至会引发一系列的健康问题。出现高血脂情况的患者，一定要在日常生活中对饮食严加控制。
凡是会影响到血脂的食物都应该注意避免，高血脂疾病的危害是非常大的，大家一定要重视治疗。
01高血脂会引发哪些健康问题？
1、形成冠状动脉粥样硬化
患者血脂高会直接危害冠状动脉，形成动脉粥样硬化。大量脂类物质和蛋白质在血浆中沉积和移动，降低血流速度，损伤动脉内皮，形成血管硬化。
2、脑血管病变
长期高血脂有可能会诱发脑动脉的硬化，脑血管较为严重的动脉硬化可能导致患者出现头晕、黑蒙、乏力、呼吸困难等症状。还可能发生晕厥等阵发性脑供血不足的表现，严重的患者可能会出现脑梗死等。
3、诱发脑梗
高血脂的危害很大，尤其是对大脑功能造成的影响。很多人存在长时间血清胆固醇和甘油三酯水平高的情况，这样就会影响搭配血液循环。在我们的大脑壁上造成血栓，导致大脑缺血和缺氧等。
4、高血脂会导致冠心病
当人体由于长期高脂血症形成动脉粥样硬化后，心脏的冠状动脉就会出现血流量变小、血管腔内变窄等情况。从而导致心脏供血减少病造成缺血，于是发生心绞痛，此即位我们所熟知的冠心病。
02天然“胆固醇”清道夫被发现？医生建议：每餐吃点，或助清除血脂
苹果是一种十分常见的水果，因含有丰富的果胶、纤维索和维生素C，具有十分好的降脂作用。如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低。
而且，对于心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高，一些实验证明，大约80%的高脂血症患者的胆固醇水平会降低。
燕麦里面含有特别多的可溶性纤维，可溶性纤维就像海绵一样，它实际上可以吸收胆固醇，并将这些胆固醇排出你的体外。
每天补充三克的燕麦纤维是可以降低胆固醇的，这样算下来你每天早上就需要喝一个半杯的燕麦。
冬瓜具有很好地减肥功效，经常食用冬瓜可以起到减肥瘦身的作用，老年人经常食用冬瓜可以降低人体的胆固醇含量。
具有加快人体血液循环的作用，可以降低人体血液黏稠度，能够预防心脑血管疾病。
豌豆是一种豆类制品，不仅是豌豆，其他豆类制品都有降血脂的作用。对于一些高血脂的人来说，可以在生活中多吃一些豆类制品，能够把坏胆固醇的浓度大大降低。
而常见的豌豆中，含有的膳食纤维能够降低胆固醇的含量，还能起到降低血脂的作用。
根据相关性疾病成分提取试验显示山楂中所含有的酸性成分，与药理学抗凝血药物功能相似。可有效预防胆固醇偏高而引起的高血脂疾病、心脑血管疾病诱发。
患有慢性代谢疾病的人群，也可以通过山楂干泡水的方法，促进自身血流循环速度，也有助于补充机体所缺乏的无机盐、叶酸成分。
大家平时都比较喜欢吃一些葡萄，因为葡萄里面会含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。
一些实验也证明了这种物质可以降低胆固醇，而且还可以抑制血小板的聚集，对人体的健康是非常有利的。
香菇能够明显地降低血清胆固醇，在日常生活中可以经常食用，对降低胆固醇也是非常有利。香菇还有大量的谷氨酸，多种维生素和蛋白质，香菇脂肪中含有大量的亚麻油酸。
有大量钙铁铜等造血物质，因此香菇的营养价值超过所有的蔬菜，具有延缓衰老，防癌抗癌，提高机体免疫功能，降血压，降血脂，降胆固醇的作用。
中医中木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等作用，食用木耳有助于降低血小板黏附机制，起到抗血凝、抗血栓、降脂的作用。
还可以降低血液黏度、软化血管，从而使血液流动保持通畅，减少心血管疾病的发生。且木耳有一定的吸附作用，可以辅助将体内或肠道的代谢物及时排出体外。
种易吃出高血脂的食物，转告家人！
1.蛋*
鸡蛋大家都知道，营养价值非常高，每天吃鸡蛋补充蛋白质。虽然蛋*确实含有非常丰富的营养价值，可是因为蛋*里有油脂。
而油脂组成的很大一部分就是胆固醇，食用过多的话，就会阻塞我们的血管。剩余的脂肪也会消化不了，堆积在我们身体的各个位置，所以还是少吃为好。
2.甜食
甜食是生活的“增味剂”，是平淡生活中的色彩，很多人在心情不好的时候，都想吃点甜的。虽然甜食有一定的积极作用，但甜食中过量的糖分给身体带来的不利影响，是远远超过其积极面的。
糖分又被称为脂肪的“化身”，经常吃甜食，身体也会产生更多的脂肪，这些脂肪会进入血液，随着血液流向人体各处，升高血脂。
3.油炸食品
油炸食品是大众比较喜爱的一种食物，什么鸡排、炸鸡之类的都是当代年轻人比较喜欢的食物。
但这类东西其实很不健康，它含有大量的脂肪。不仅是肝的工作量大大增加，大量的脂肪也会使甘油三酯增高，容易给身体造成危害。
4.动物内脏
动物内脏里胆固醇的含量是惊人的，每天摄入胆固醇超过毫克，就会造成高胆固醇从而影响血液黏稠度。
不要以为吃什么补什么，动物内脏吃多了最直接的反应是增加胆固醇，其它好处真的不多。