在人们年龄逐年增长的时候，体内的各个器官也在悄悄的逐渐老化，包括大家体内的血管。
血管的职责就是帮助身体为各个器官输送营养，同时也要将代谢的垃圾排出体外，但随着血管开始老化，这些代谢垃圾也会逐渐的堆积，久而久之，就会在血管内形成一些硬化斑块，导致血管堵塞的风险升高很多。
血管堵塞并不是突然发生的，血管也有一个年龄表：
人刚出生一直到12岁，血管处于非常健康的状态，血管内几乎没有沉淀物质；
12岁-30岁，这个阶段中，血管内会逐渐的沉淀甘油三酯、胆固醇等脂质；
30岁-50岁，在人们长期不良习惯的影响下，血管内的脂质大量的堆积，会开始形成粥样硬化斑块；
到了50岁以后，血管开始发生堵塞，一些严重的心脑血管病变都可能发生。
到了中年，如果身体有4种表现，可能血管发生堵塞了，要注意
表现1：头痛、嘴角歪斜
这是比较明显的脑血管发生堵塞的信号。
如果近一段时间，经常出现头痛、头痛的位置性质等突然发生变化；或者突然间说话不清楚、嘴角一侧歪斜流口水；或者异常的嗜睡、眼前频繁发黑等现象，要尽早做做检查了。
表现2：下肢水肿
如果出现了双腿双脚肿胀的现象，或者出现单侧的肢体肿胀，需要注意是不是形成了下肢静脉血栓，尤其是经常一坐一天的人，要提高警惕。
因为在下肢静脉发生堵塞的时候，会影响血液的回流，这个时候，发生堵塞的肢体就会出现水肿的现象，还有些患者会有皮肤发凉的表现。
表现3：胸闷
在没有任何诱因的时候，突然间胸闷气紧，甚至突然间晕倒，要注意及时检查，可能是肺部的动脉发生了堵塞。
这种情况大多数发生在有已经形成下肢静脉血栓的人身上，因为在活动的幅度变大的时候，下肢静脉受到刺激，血栓就会发生脱落，并随着血液来回流动，肺动脉一旦被血栓堵塞了，就会有突然胸闷的表现。
表现4：胸痛
出现了非常突然的、持续时间比较长的胸痛，在服用了药物之后也没有缓解，要小心是心血管发生堵塞了。
因为在心血管发生堵塞之后，心肌会处于非常缺血缺氧的状态，一旦心肌开始坏死，就容易有胸痛的现象发生。
人到中年，要注意呵护血管的健康，坚持3戒、2勤
3戒
1：吸烟
不想使血管受到伤害，最好能早点戒烟。
因为在吸烟之后，体内会含有大量的一氧化碳，使血液内含有的氧气量降低，使血液变得异常的粘稠，容易使血管发生堵塞。
另外，吸烟的时候会产生大量的尼古丁，来到体内会使血管异常的痉挛，血压值因此有所升高，血管壁也会因此出现损伤，这样一来，动脉硬化进程就开始加速。
2：熬夜
建议大家最好能在23点前睡觉，使自己睡够7-8个小时，保证睡眠时间的充足。
因为经常熬夜的人，体内容易出现炎症，这个时候血管内皮的健康也会受到影响；另外，经常熬夜，身体会分泌出比平时多的肾上腺素、去甲肾上腺素等激素，这些压力激素会使血管壁出现损伤，在这两个因素共同的影响下，脂质沉积的速度会更快，动脉粥样硬化的发展速度也会加快，就会增加血管堵塞的风险。
3：压力大
想要健康的生活下去，最好能学会释放自己的压力，减少血管所受的损伤。
因为经常压力太大，机体会长期处于一种高压状态，在这种长期的心理应激状态的影响下，会逐渐的损伤血管内皮系统，也会使动脉硬化的发展进程变快，最终导致血管发生堵塞。
2勤
1：勤喝水
体内水分的含量高达65%-70%，所以坚持喝水对血管健康有益。
喝水的同时，泡点对清除血管垃圾有益的小植物——知里菊，血管更加健康。
知里菊所含的对养护血管有帮助的元素非常丰富，例如硒、胆碱、类*酮等。
硒：能帮助改善血液的粘稠状态，抑制血栓的形成；
胆碱：对受损伤血管壁的修复是有帮助的，并阻碍血管内脂质的沉积；
类*酮：可以帮助血管对抗一些自由基带来的伤害，减慢血管硬化的形成速度。
在用热水冲泡后就能饮用，没事的时候来几口，血管悄悄变得更加健康。
2：勤运动
选择一项简单的有氧运动坚持下去，有利于改善血管内的微环境，帮助血管排出垃圾，减少脂质在血管内的沉积。
每个星期运动的次数最好不少于4次，总的运动时间最好不少于分钟；运动的时候，要注意不损伤身体，不剧烈运动。