夏季养生重在养心 常晒太阳多运动心脏好
夏季养生重在养心 常晒太阳多运动心脏好
夏季六因素致伤“心” 养生重在养“心”
养生就是为了健康，“健康”从字面意思出发，中医解释为，“健”是有力量、不疲劳，“康”是气血通畅、心情舒畅，两个字都与“心脏”有关，由此可见养心很重要。
夏季很多中老年人会出现心悸、胸闷不舒服等现象，为什么呢？其实，一般人们会认为，心血管疾病冬季高发，但事实上，心血管疾病并非冬季才高发，春夏秋冬，季节变化的时候也高发。冬季气温渐降低，血管收缩导致供血不畅，引起心血管疾病；而夏季温度升高，血管扩张导致心跳加快，这时血液循环改变，引起冠心病甚至致猝死。具体说来，导致夏季心脏病复发有六大因素：
1、气温升高，血管扩张，流到皮肤的血液就增加倍，回流到心脏的血液增多，增加心脏的负担；
2、温度升高，人烦躁不安，交感神经兴奋，导致心跳加快，这时冠状动脉就收缩，增加心脏负担；
3、温度高，出汗多，身体内的水分减少，导致血液粘稠度升高，这时血液中的斑块脱落，阻碍血液循环，就易引起血栓；
4、温度高时，人的情绪就容易急躁，心态不够平和，导致植物神经混乱，血压升高；
5、夏季日间时间长，夜间短，所以容易睡眠不足，心烦气躁；
6、夏季南方湿度高，闷热，造成了人体出汗多，消耗比较大，容易心烦意乱。
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