临床上，一般把血脂四项指的为血脂，包括：甘油三酯、胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇。
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很多网友说高血脂患者不能吃红薯，因为红薯中的糖分较高，容易让血脂快速上升。
在这里需要解释每个高血脂患者都是可以适当吃红薯的，红薯本身就是一种粗粮，其中含有植物纤维能促进肠胃的蠕动速度，将体内的毒素和垃圾排泄出去。
高血脂患者还能进食其他粗粮，如常见的荞麦、黑米和玉米等，但要注意控制好用量。
高血脂患者虽然能吃红薯，但要控制好数量，虽然红薯中的脂肪含量少，但碳水化合物含量高，每一克红薯大约能提供四大卡的热量，过多进食容易让体内总热量超标。若总热量超标，人体会在碳水化合物、蛋白质、脂肪之间寻求平衡，脂肪堆积增多，而导致高血脂症。
02高血脂的症状，建议自查
1、头昏脑涨：夜晚清醒，但早晨起床后头脑不清醒
2、小腿抽搐：表现为腿肚经常抽筋，并常感到刺痛；
3、腹痛：饱餐后发作，持续时间较短，且反复发作；
4、睑黄疣：在眼睑上出现淡黄、偏平的皮疹，严重时布满整个眼睑；
5、皮肤改变：身体某些部位出现黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子等；
6、视力模糊：因血液变黏稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。
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一、高糖分的食物
之所以不建议高血脂患者吃高糖食物，是因为糖含量偏高的食物容易刺激人体分泌胰岛素，促进体内甘油三酯合成，影响病情恢复，所以不建议高血脂患者吃含糖量高的食物。
二、高脂肪的食物
血脂偏高可能是因经常食用高脂肪食物导致的，如果血脂持续上升，就要减少高脂肪食物的摄入了，否则容易让血脂持续上升，不建议大家尝试。
三、高盐分食物
高血脂患者还要限制摄入高盐分食物，有些人的口味比较重，觉得做菜做咸一点更好吃，这样才能胃口大开，增强食欲，但并不建议大家这样做。
高盐食物中的钠元素含量较高，容易导致血脂血压快速上升，还有些人喜欢吃咸鱼腊肉等食物，虽然这种食物美味可口，但都是经过高盐腌制而成的，希望大家能管住嘴。
四、高胆固醇的食物
高血脂患者要严格控制高胆固醇食物的摄入，如果经常吃高胆固醇食物，容易让高血脂症状加重，像常见的动物内脏，猪肉，扇贝等食物要少吃。
五、高碳水化合物的食物
不建议高血脂患者常吃碳水化合物偏高的食物，碳水化合物进入人体后会被转化成甘油三酯和葡萄糖等成分，容易让体内血脂快速上升，不利于病情恢复，希望大家能管住。
04要想平稳血脂，可以吃这几种食物
1）鱼肉：鱼肉中含有不饱和脂肪酸，即便多吃也不容易让身体变胖，鱼肉中含有矿物质和蛋白质，特别适合高血脂患者食用。
2）豆制品：大豆、绿豆等，都属于豆制品，豆制品的蛋白质含量很丰富，其中还含有丰富的维生素D，不仅能为身体补充营养，还能改善骨质疏松问题，特别适合高血脂患者。
而且还含有大量的维生素D，不仅能给身体补充营养，还能改善骨质疏松，对于老年高血脂患者非常有益。
3）高纤维食物：海带、木耳、紫菜、燕麦、竹笋、樱桃等，都属于高纤维食物的一种，高纤维食物可以促进人体肠道对营养物质的吸收，还能促进肠道蠕动，预防便秘。
所以在生活中，一定要注重控制好合理的饮食和作息，才有利于血脂的稳定，对此你还有什么想要说的呢？可以在下方评论分享一下。