导语：老年痴呆症，也就是阿尔茨海默症，现在我们对这个名字越来越不陌生，甚至自己家的老人也多多少少有点它的症状。很多人认为，老人思维逐渐混乱，记忆力衰退是大脑机能退化的正常现象，从而让我们对老年痴呆症有所疏忽。多少美好而宝贵的回忆，因为这种疾病丢失，又破损了多少美满的家庭呢。或许说，丧失记忆比病痛本身更令人感到绝望。接下来，一起来了解一下阿尔茨海默症，或许能避免它的到来。
01阿尔茨海默氏病的病因是什么？主要可分为这四类原因，其中有三类是十分常见的
老年痴呆症是神经系统退行性疾病。其主要临床特征是记忆和执行功能障碍，失语，无知以及性格和行为改变。不幸的是，目前尚无有效的治疗阿尔茨海默氏病的方法。不过，有些药物还是可以帮助缓解和预防疾病的发展。
阿尔茨海默氏病的病因尚不清楚，从已知的研究结果来看，通常认为有以下原因：
1、退化性脑疾病引起
这也是诱发阿尔茨海默氏病的主要因素之一。通过脑电图检查可以看到非特异性弥漫性慢波，大脑皮层的局部血流减少，影像学检查显示脑室增大，皮质萎缩。
2、脑血管疾病引起
一些常见的高发性脑血管疾病，例如脑缺血，脑梗塞和脑出血，也可能引起阿尔茨海默氏病。老年痴呆和心脑血管疾病都是一个多因素多维度的一个结果，并非某一个原因导致的，所以要预防老年痴呆，预防心脑血管疾病，也得多维度的健康生活，而不是做到某一点就能避免痴呆或避免心血管疾病。
3、接受教育的程度不同引起
苏州大学医学部研究发现，学历低者患病的风险明显增加。研究发现对于老年痴呆症患者来说，教育程度低与患病风险相关。
该研究观察6年，结果发现：从未上过学患病率17%，小学文化患病率10%，中学文化患病率5%，大学文化患病率4.5%；从未上过学复发率9%，小学文化复发率8%，中学文化复发率7%，大学文化复发率3.5%。
这可能跟这些人群对待疾病的重视程度、医疗条件、复查是否规律、用药是否规律、是否监测三高、是否进行康复训练等等有关系。研究还发现，比起教育程度最高的患者，教育程度最低的患者失忆风险增加24%。
年JAMA研究显示，学历越高，发生老年痴呆的风险越低，初级学历出现老年痴呆症症状风险大于一半，研究生学历心脑血管疾病风险则远低于这个数值。甚至年有一项研究表明，小学学历患病的患者死亡的风险比研究生学历的患者高大于半百个百分率。
4、其他因素引起
随着对阿尔茨海默氏病研究的不断深入，发现它与遗传，内分泌疾病，糖尿病，高血压等诸多因素有关，生活方式和饮食习惯也会对疾病产生某些不良影响，例如营养和代谢紊乱，精神和身体活动不足等。
02阿尔茨海默氏病有哪些表现？仅仅这3点症状，足以让人困惑
1、记忆力减退伴有认知能力下降
在生活中，他经常错过事情，反复询问或重复做一件事，说话时表现障碍，外出时迷路。
2、判断力和自我照顾能力下降
无法处理曾经可以做的很好的事物，计算能力下降，无法独立购物，有时甚至无法根据天气调整衣服，整天穿着相同的衣服，丧失烹饪，独立上厕所的能力。
3、情绪和行为改变
一些患有痴呆症的人也会产生怀疑，总是怀疑其他人不能很好地对待自己，性格改变，情绪波动和其他精神行为问题。
03对于预防老年痴呆症，应该注意什么？以下三个方面值得参考
1、培养良好的生活习惯
控制体重，但不要太瘦，也就是说，BMI（衡量身体脂肪）在18.5和23.9之间，BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方，保持正常的工作和休息时间，睡眠保证建议达到约7-8个小时。
考虑到一些老年人独自生活，建议培养一些兴趣爱好，以提高动手和大脑技能，例如每周做算术，做拼图以及与亲朋好友交流。孩子们要花更多的时间陪伴老人，并及时了解他们的身体和心理状况。
2、养成良好的运动习惯
《柳叶刀》杂志的子公司柳叶刀公共卫生公司的一项研究表明，通过有效锻炼，痴呆症的风险和相关的死亡风险可以分别降低16％和10％。换句话说，良好的运动习惯也是防止老年痴呆症发生的有效措施之一。
研究人员表明，主要原因是运动不仅可以改善身体的心肺功能，而且可以改善身体的整体健康状况。这与世界卫生组织一致。“减少认知下降和痴呆风险的指南”中的观点是相同的：保持体育锻炼与脑部健康有关，建议进行锻炼以降低认知下降的风险。
一些老年人可能会担心老年人不适合做运动，现在开始运动是否为时已晚？实际上，只要个人情况允许，运动就永远不会太晚，它也会促进健康。运动项目和强度可根据自己的情况选择。您无需花费太多时间或精力。逐渐养成锻炼习惯，并使其成为生活的一部分。您可以选择一些放松运动，例如慢跑，太极拳等，甚至可以散步。
3、情绪管理
人到晚年，难免有时莫名感到落寞，这时应该积极和家人、朋友、老伴沟通，将精神贯注在自己喜欢的事情上。我们作为子女，也应该多加