“头部”出现这些征兆，提防脑血管堵了，抓紧查看，莫忽视
1、头部眩晕
平时生活中，如果无缘无故发现自己的头部有眩晕感出现，多半就和脑梗塞有关。
如果脑部血管缺血缺氧，需要的氧气、血液无法及时供给，此时人就会出现头部眩晕感。
2、头痛
一般情况下，出现脑梗这种情况后，患者最明显的症状就是头部疼痛。
头部疼痛和脑部组织梗塞有关，此时局部需要的氧气、血液等无法及时提供，因此就会导致人的头部出现明显的疼痛感。
3、视物重影
这与我们支配眼球的神经就在脑干，如果脑干中发生了缺血或其他病变影响了双眼的协调性，就会视一为二。
也就是就是复视，而伴有复视发作的人群是脑中风的高发人群。
4、记忆力变差
虽然随着年岁渐长，我们的忘性会越来越大，但是如果记忆力明显变差，那有可能是因为脑部缺血缺氧所致。
根源是动脉硬化导致的血管堵塞，使得大脑供血不足，于是大脑缺氧，效率就不可能高。
5、舌下瘀痕严重
如果舌下的瘀痕非常严重，呈现青紫色，身体出现各种血丝，说明体内瘀血比较严重。
也就是血管堵塞的情况比较严重，因此这也是脑梗的早期迹象。
睡觉前，三件事做太多，会加速血管堵塞！
1、睡前饮酒
睡前喝酒，会加速肝脏的代谢负担，诱发酒精性肝病，从而对脂质代谢会有一定的影响，长期如此，容易诱发斑块形成，堵塞血管。
此外，酒精进入体内会刺激血管收缩，加速血管壁损伤，诱发脑卒中、心梗发生。
2、睡前吸烟
吸烟本身就会损伤血管，容易引起血管痉挛、收缩，同时会增加血管内废物，增加血栓的形成。
睡觉前吸烟，会刺激神经中枢，影响睡眠，同时会使烟草中有害成分滞留在体内，，不易排出。
3、睡前激动
睡觉前，不要情绪过于激动，否则会引起神经中枢兴奋或紊乱，出现失眠的情况。
情绪过于激动，容易导致血压上升，会增加夜间心脑血管疾病的发生。
勤做1个动作——转动手腕
转动手腕可促进气血运行，刺激手腕部可以刺激到六条经脉，通过这些经脉，会将刺激传导到全身各处，促进气血运行、打通血管、舒活经络。
两脚开立与肩同宽，或坐或站使上身正直，两手先侧平举，再慢慢立腕，可以是掌形，也可以是拳形;双手手腕同时由内往外转下，再由外往内转下，每转尽量周全圆满，缓缓转动。
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