脑梗也叫脑中风，是目前致死率较高的疾病之一。
而且，近几年来，越来越多的人不注重生活以及饮食习惯，从而导致脑梗的患病年龄逐渐低龄化，脑梗患者人数也日益增多。
可想而知，平时若不注意，就很容易被脑梗“找上门”，并对身体健康有着巨大的威胁。
头部如果经常出现3种表现，可能已经被脑梗“盯”上，占一个也要尽早查
1、经常打哈欠
打哈欠也是脑梗来临之前的常见症状之一。
这是由于脑血管运行受到阻碍，血液的流动不顺畅，供血不及时，导致脑部缺血缺氧。
此时，只能通过肺部来获取更多的氧气，从而会出现频繁打哈欠的情况。
2、视力模糊、下降
视力模糊或者下降，总是被老年人错认为是老花眼的表现，所以经常被忽视。
其实，若经常出现视力下降或者模糊的症状，也和脑血管疾病息息相关。
血管堵塞后，血液循环不通畅，视网膜神经也无法及时获得氧气和血液的滋养。
视力就容易出现短时间的下降或者模糊。
3、听力下降
若经常出现听力下降的情况，千万不要不当回事，有可能血管已经出现问题。
耳部作为唯一的外部软组织器官，也是需要血液和氧气的供给。
血管受损，血液流动变慢血液变粘稠，血管运行受阻，导致耳部供血不足，听力就容易出现问题。
提醒：经常吃3种食物，会使血管损伤，建议你少吃
1、高脂肪食物
如果经常吃肥肉、油炸串这些高脂肪的食物，也容易引发血管疾病。
这类食物中含有很多的脂肪，大量食用，导致体内无法正常代谢，使之堆积体内，沉淀在血管壁内，容易促使动脉粥样斑块以及血栓的形成，从而增加血管患病的几率。
2、高盐分食物
虽然人体需要钠元素的补充，但是也不能大量的摄入体内。
若大量食用，会刺激到血管，使血管严重扩张，造成血压升高，导致斑块脱落，引起血管堵塞。
3、高糖分食物
高糖分的食物也不宜食用过多。
因为高糖分食物中含有反式脂肪酸，这类物质不容易被代谢，并喜欢依附在血管壁上，长此以往，容易造成血液浓度升高，增加脑梗的风险。
经常做2件事，保护肝脏健康
1、多运动
因为经常运动，可以加快血管内毒素的排出，提高血管的韧性，使血管运行更通常，减少血管的患病几率。
建议选择强度较低的运动项目，比如：游泳、太极拳等，切记不要剧烈运动，避免血压的起伏波动较大，给血管带来伤害。
2、多吃绿色蔬菜
经常食用绿色蔬菜，可以补充人体膳食纤维，降低血液浓度，减轻血管负担，使血管更加健康。
建议可多吃些胡萝卜、茄子、西兰花等，都对血管保护有着不错的效果。