如今，在越来越多不良饮食、生活习惯的影响下，血管疾病已经非常普遍了。尤其是非常严重的脑梗，近几年，患病人数在快速的增加，一定要警惕起来了。
脑梗，是一种发病率高、死亡率高、致残率也高的疾病，对人体有极大的危害，还被称作人体健康最大的“杀手”。
如果平时不加以注意，提前预防，一旦脑梗“找上门”，就晚了。因此日常一定要注意身体的异常，及时发现才能及时治疗。
头部出现这3个表现，八成是被“脑梗”盯上了，别不当回事
1、频繁打哈欠、困倦
据有关调查显示，在脑梗出现前一周，会有频繁打哈欠的行为。如果晚上休息得很好，起床后还是感觉疲惫、发困时，一定要及时的检查了，或是脑梗要来了。
脑血管堵塞后，血液流通不畅，会让大脑的处于缺血缺氧状态，神经组织出现异常，就会频繁出现打哈欠、困倦的现象。
2、视力模糊
眼睛是身体最脆弱的部位之一，用眼不卫生或是过度疲劳，都会出现眼睛不舒服、看东西模糊的现象，但是如果正常用眼，也按时休息，视力还是在一段时间内快速下降的话，可能是脑血管出现堵塞了。
大脑血管被堵之后，血液就不能顺利地到达大脑，滋养脑部神经组织。当视觉神经受到影响时，就会让视力出现异常，眼睛模糊看不清东西。
3、头疼头晕
头晕头疼，是生活中常见的现象，若出现的次数过多，就不太正常了，要注意警惕。
经常有头晕头疼的现象，可能是大脑血管堵塞后，血液流动受阻，不能及时地将血液输送到大脑，使大脑缺血缺氧出现的异常。
血管“清道夫”已公布，不是洋葱木耳，经常喝，血管或会感激你
说道清除血管内脂质、让血液流动更顺利，不少人首先想到的就是洋葱木耳，这两种食物对于血管却是有好处，能疏通淤堵。但是想要效果更好，还要当属云台冰菊，这种菊花属于怀菊亚种，泡水喝，是非常有名的血管“清道夫”。
云台冰菊，是河南焦作的特产之一，是当地非常有名的养血管植物，里面含有胆碱、硒元素、类黄酮等物质，经常喝，能够帮助快速的清除血管内脂类物质，降低血液粘度，修复血管受损细胞，还被称为是“菊花之王”。
胆碱：亲和脂肪，让脂肪快速的代谢，减轻血管的淤堵；
类黄酮：提升细胞活力，让血管更具弹性，抵抗毒素的能力更强；
硒元素：抑制自由基数量，减少血管细胞的损伤，保持血管健康。
用热水冲泡，每天喝上1、2杯，就能给血管洗洗澡，血管或会更健康。
除了多喝茶之外，平时还要多做这2件事
1、多运动
想要养护血管健康，预防脑梗上门，平时一定要多运动。
运动时，可以促进血液流动，让血管内的毒素、垃圾更快地排出，减轻血管的压力。经常运动，还能够使血管得到有效的锻炼，抵抗能力更强，让血管更健康。
但是运动也要注意选择适合自己的方式，建议做一些强度较小的有氧运动，如游泳、骑车、爬山等，每次锻炼1个小时左右就可以。
2、多吃蔬菜
血管出现堵塞，引发脑梗，很大一部分原因是血管内脂质、垃圾过多，使血液变得黏稠引起的。
因此想要血液粘度降低、血液正常流动，平时要减少油腻食物的摄入量，尽量多吃一些脂肪含量低的蔬菜水果。这些食物不仅不会加重血管负担，还可以帮助清除血管淤堵，是养护血管的好物。
结语：脑梗塞是危害现代人健康的一大疾病，不同于其他疾病，脑梗一旦发生，会对身体造成极大的损伤，轻者失去自理能力，重者失去生命。
因此想要提前预防脑梗，就要养成良好的习惯，经常锻炼、少吃油腻，保持良好的心态，身体才能更健康。