不知道有没有这样的经历，偶尔会觉得头晕无力，情绪低落，刚发生不久的事也记不清来。这个时候经常会调侃自己“人老了”或者“脑子不好”来自嘲，但出现这种情况，更多的是大脑供血不足的表现。
所谓脑供血不足，是指到达大脑的血液较少，导致脑缺氧、缺血而引起的一系列疾病。所以一旦发现脑供血不足的症状，就要及时治疗。
大脑供血不足，身体会有这些异常
1.头晕和头痛
患者经常表现为昏昏沉沉、头晕目眩，甚至部分患者可伴有不同程度的疼痛。
2.虚弱和无精打采
很多人还会出现疲劳、乏力、无精打采、注意力不集中的症状。
3.睡眠障碍
大脑供血不足的人，白天经常犯困，总觉得睡眠不足，到了晚上就会难以入睡或失眠。
4.记忆力下降
一些大脑供血不足的人可能会出现记忆下降的现象。
5.视力或语言障碍
有的人可能会出现短暂的视力模糊，看不清东西；或者会有词不达意，无法理解接收到的信息。
6.耳鸣
患者会有短暂的耳鸣，听力下降等。
7.精神异常
有的人还会出现易怒或者变得孤僻冷漠。
脑部供血不足造成的危害还是很多的，发现症状后，要及时调整，改善大脑供血不足的情况。
如何改善脑供血不足？
这里推荐两种常见的食物——姬松茸和芦笋。它们不仅被称为“血管的清道夫”，更是“脑梗塞的天敌”。
在《千金方》中就有这两种食物的运用:姬松茸芦笋液，专门用于改善大脑供血不足，清除血管垃圾。
首先选取姬松茸干货，鲜芦笋各15g，枸杞、大豆10g。
然后将姬松茸和大豆用清水浸泡，芦笋洗净，切成小块，然后一起放入瓦罐中，用文火将三碗水煮成一碗水。
最后取汤汁，温度适合后加适量蜂蜜调味，最好饭后服用，每天2-3次。
它能活血化瘀，软化血管，调节血管垃圾，改善脑血液微循环，预防脑梗塞。