如今，我国的脑梗确诊病例越来越多，其主要原因，与心脑血管疾病的症状不明显有很大关系，尤其是近些年，随着经济飞速发展，很多人把身体健康抛在脑后，一些不痛不痒的症状根本引不起他们的注意。
据最新调查数据显示，我国累计的脑梗患者约有万左右，其中每年因脑梗离世的有余万，平均每天有近人死于脑梗。
可见脑梗对人体的危害，然而脑梗真正让人觉得害怕的，是它极高的复发率和致残率，所以平时一定要留意身体出现的异常，及时检查，预防病情恶化。
神经内科专家：脑梗来“敲门”，身体或有3种暗示，千万别忽视
1、视物模糊、视力下降
我们所熟知的视力下降，通常有身体衰老所致的老花眼、眼睛过度疲劳所致的近视眼，这两种视力下降都是比较缓慢的。
而脑部血管发生异常堵塞时，会影响到血液循环，大脑不能有效获得血液供给，导致脑组织缺血、缺氧，影响到视神经，引起视力突然下降、视物模糊不清，所以平时要能够区分不同的视力下降。
2、频繁流口水
晚上睡觉的时候，梦见好吃的或者做美梦的时候，不自主的就会流口水，而这种情况只是偶尔会出现，若是近期经常流口水，那么别大意，可能是有血液流通不畅。
当脑部血管中的杂质过多时，容易堵塞血管，血液流通不畅，脑部组织得不到血液供给，吞咽神经受损，不能主动将口水吞咽，导致出现频繁流口水的现象。
3、小腿频繁抽筋
家中的一些老人可能会认为小腿抽筋是缺钙的原因，这种抽筋只是偶尔会出现，当小腿频繁抽筋时，尤其是晚上睡觉时更加频繁，那么很可能是腿部血管发生了堵塞。
血管具有输送营养物质和血液的功能，当腿部血管发生堵塞时，会导致小腿肌肉得不到血液滋养，就很容易引起频繁抽筋。
俗话说：病从口入，日常2种食物或会给血管添堵，尽量少吃
食物一、油腻食物
我们比较常见的油腻食物有红烧肉、烤鸭、炸鸡等，这种食物的共同特点是油脂含量比较高。
对于心脑血管疾病患者来说，尽量不吃这种食物，因为油脂摄入人体后很不容易消化，容易在体内堆积，增加血液中的脂肪微粒含量，使血液变得粘稠，更容易诱发脑梗、心梗。
食物二、高盐分食物
生活中，每个人的口味都不一样，有的人喜欢吃咸的、有的人喜欢吃甜的，而对于心脑血管疾病患者来说，只适合吃清淡的。
食盐中含大量的钠离子，摄入身体后，会破坏血管内壁细胞的渗透压，使血管内壁细胞受损，更容易沉积杂质和血小板，增加血栓形成的风险。
因此，生活中为了血管健康，应尽量保持饮食清淡，可以常吃一些蔬果和粗粮，有利于血管健康。
为了血管健康，要养成良好的生活习惯
1、早睡早起
如今社会，随着生活水平提高，手机越来越进步，很多人晚上抱着手机玩手机，尤其是一些年轻人甚至有的会熬到清晨。
这种熬夜的习惯对血管的危害极大，因为晚上不睡觉会打乱生物钟，引起内分泌紊乱，刺激到血管，容易引起血液流速加快，伤害血管内壁。
所以在生活中，应有一个良好的作息习惯，坚持早睡早起，对血管健康有益。
2、多喝水
血液中有90%的成分都是水，及时补充水分，有利于血液循环，对血管健康有益，成年人应饮水1ml左右。
在开水中加入对血管有益的小食材，效果或会更好。
云台冰菊含有多种微量元素，氨基酸、胆碱、菊甙对血管不错。
补充氨基酸以后，提升对血液中脂类的代谢效率，降低血液黏稠度，降低血管受损伤的风险；
胆碱和菊甙有助于抑制血管硬化、氧化，提升血管弹性，能够对血管起到一定的保护作用。
杯中加入云台冰菊，开水冲泡利于上述元素吸收。
3、坚持运动
运动对身体健康很有好处，尤其是对于血管健康，能够减少血液中的杂质含量。
运动时，能够加速身体中脂肪的燃烧，促进毒素排出，减少血液中有害物质，保护血管不受损伤。
运动的时候，尽量要选择比较平缓的运动，重在坚持，每天半个小时的太极拳、瑜伽、伸展运动即可。