大脑是控制人体其他部位的一个重要器官，只有大脑健康了人体才会更加的有活力。而脑供血不足可以算是平时很常见的一件事，大多数发生在中老年人身上。一旦调理不及时，让大脑处于缺氧、缺血的情况，就容易诱发相应的心脑血管疾病了。
知道自己脑部供血有问题？身体会发出3个“提示”
1、眼歪嘴斜
脑供血不足其实是由于体内血液供应不足引起的，体内血液供应不足，会影响大脑神经的运行。口角歪斜会容易影响说话的语速，而且也会导致人们说话不清楚。如果发现这一暗示，医院调理。
2、视力下降
大脑供血不足，视力也会出现下降的趋势，在平时如果做身体的运动，突然站起来很容易会发现眼前头昏眼花，这种情况其实都是暂时的，但是如果长期有这样的现象，医院进行检查及时的调理。
3、脸部发痛发麻
大脑供血不足，会使得神经衰弱，神经衰弱，无法刺激脸部的神经系统，这样就会出现，神经系统阶段性的工作，如果有这一现象，就应该及时的调理，这是脑供血不足的现象。
日常坚持这3件事，血管畅通更健康！
1、多喝水
水能够促进血液循环，起到稀释血液，降低血液黏稠度，防止血管堵塞的作用，如果在喝水的时候，在水中加入一点姬松茸、芦笋液，预防血管堵塞效果会更好。
这是因为含有多种氨基酸、多糖、不饱和脂肪酸等营养物质，经常补充可以稀释血液的黏稠度，降低血清中胆固醇的含量，降低低密度脂蛋白，帮助改善血管的弹性和韧性，疏通血管，防止硬化。
2、多运动
运动能够调动全身协调性，还能够促进血液循环，防止血管堵塞。同时还能增强人体的免疫力，提高心脑血管功能，户外运动还能够吸收足够的新鲜氧气，有利于大脑健康。为避免心脑血管疾病，中老年人可以选择一些，调动全身性的有氧运动，每天坚持30分钟，身体健康更长寿。
3、好睡眠
良好的睡眠是保证机体正常运行的基础。人在熬夜的时候，容易让大脑持续兴奋，血管在不断的刺激下，容易出现问题，脑部也容易出现供血不足的情况。所以要懂得调节自己的时间，留给自己充足的睡眠时间，早睡早起，少熬夜身体才能更健康！