导语：近几年脑血管疾病危害着我们的身体健康，它主要是分为急性和慢性两种，慢性脑血管疾病由于种种原因会引起大脑出现广泛性的供血不足，从而引起脑部缺血以及缺氧的状态，从而导致脑功能出现障碍。
尤其是大部分脑供血不足的都是一些中老年人，这也是一种常见的缺血性脑血管疾病，而且有80%以上的老年人都会出现不同程度的慢性供血不足，而且出现脑供血不足，更容易发生老年痴呆以及脑梗死的风险，所以大家一定要引起重视。
脑供血不足时，身体会出现什么症状呢？
经常头晕
如果一旦出现脑供血不足，最常见的一种表现是会出现头晕眩晕，也有的人是间歇性发作，也有的人是持续性发作，总感觉头脑昏昏沉沉，睡不醒就像石头上带了一个东西一样。
经常困倦
这个症状总感觉到自己非常的困倦，怎么睡都睡不醒。并不单单是疲劳所导致的，由于脑供血不足，也会导致人出现头脑昏昏沉沉甚至精神异常的情况。
精神状态很差
当脑部供血不足的时候，就得不到充足的营养，所以人就变得昏昏沉沉，精神越来越差，这主要是由于脑供血不足，之后不能供给我们身体足够的血液和氧气，神经系统也会受到影响，不能准确地调动感官神经所导致的。
“脑供血不足”的人，建议多吃4物来调理，配合1运动效果或更佳
1、土豆
土豆也是我们常见的一种蔬菜之一，它里面含有大量的维生素B6这种物质能够有效地防止脑供血不足。而且脑供血不足的人也与色素过分的细粮有关，由于摄入的维生素B6不足，也会出现脑供血不足的情况，所以应该多吃土豆来补充身体的维生素，B6成分能够缓解脑供血不足的情况。
2、洋葱
洋葱中含有的硫化物质，能够有效的调节血脂，同时它还具有凝血功效，而洋葱中富含的天然氧化类黄酮能够保持血管弹性，避免大脑出现缺血的现象，从而减少血管炎症的出现。
3、大蒜
大蒜具有辛辣刺激的味道，而且它主要的作用是行气活血，尤其是对于血脂高的人来说，经常吃一些大蒜可以有效的稳定血脂，促进血液循环，预防血管疾病的发生。
4、竹笋
竹笋当中含有的丰富维生素C和营养成分，能够有效地清除血管毒素和垃圾，起到保护效果的作用，同时还能够缓解脑供血不足。
一运动来助攻——呼啦圈运动
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结语：对于脑供血不足的人一定要引起重视，可以多吃一些有助于血管健康的食材，同时也应该加强运动，不妨先从呼啦圈运动开始，相信不久的将来一定会当你收获一个既健康又完美的好身体。