急性心肌梗死也被很多人称为“心脏病发作”，是冠状动脉急性、持续性缺血缺氧所引起的心肌坏死。导致冠状动脉堵塞的原因是脂肪、胆固醇和细胞废物促成的斑块沉淀。
心梗往往来势凶猛，让人措手不及，而且死亡率极高。目前全国每年有近70万例心梗发生，但仅3.5万获得了及时规范救治；约50%的心梗患者，发病1小时内在院外猝死。
心梗来临前有很多症状，其中脸上有这种表情的人要特别警惕。
心梗发作前的症状表现
心梗的典型症状是胸骨正中间或中间偏左的地方出现心绞痛以及气促，但还有很多其他的表现症状。最常见的包括：
·胸闷，有压迫感
·胸口疼，痛感可延伸到后背、下巴或上身其他区域，可持续5~15分钟或以上，也可能过一会儿消失了又开始疼
·气促
·出汗
·恶心
·呕吐
·心慌
·面部表情冷漠
·咳嗽
·头晕
·心跳加快
要注意的是，并非所有经历过心梗的人都会出现同样的症状，有同样的感觉。胸痛只是最普遍的一种表现。
特别要警惕的是那些“面无表情”人，因为人不管是什么情绪只要做出表情，就会涉及面部的肌肉活动，这是要消耗能量的。当人的心血管系统受到破坏时，机体会本能地把各种耗氧动作降到最少。例如，冠状动脉有明显狭窄的人，自然就没有更多的力气来做出各种表情。
另外，相较于男性，女性发生心梗前更容易出现：
·气促
·下巴疼
·上背部疼
·头晕
·恶心
·呕吐
事实上，还有一些女性称心脏病发作时，自己的症状感觉很像感冒。
诱发心梗的3个因素
人体心血管系统中包含有不同种类的血管，动脉是其中最重要的类型。它们负责将富含氧气的血液输送到身体各处，在这其中，冠状动脉是专门负责向心肌输送血液的。当这些动脉通道因斑块积聚而受阻或变窄时，通向心脏的血流就会骤减甚至完全停止，引发心脏病。
一些会导致冠状动脉受阻的因素有：
坏胆固醇
坏胆固醇，又称低密度脂蛋白(LDL)胆固醇是导致动脉受阻的最主要原因之一。胆固醇是一种无色物质，身体可从食物中获取，也可自己制造。并非所有的胆固醇都对身体有害，但低密度胆固醇会附着于动脉血管壁并形成斑块。
饱和脂肪
饱和脂肪也会导致冠状动脉中斑块的形成。很多肉类和乳制品中都含有饱和脂肪，如牛肉、黄油、奶酪等。如果摄入过多这类食物，血液中坏胆固醇增多，好胆固醇减少，就容易导致动脉阻塞。
反式脂肪
另一种会使血管闭塞的脂肪便是反式脂肪，或称氢化脂。反式脂肪一般是人工合成，且常见于各种加工食品。
8类人容易突发心梗
相较于普通人，一些人群发生心梗的概率较高。
高血压患者
一般来说，正常血压约在/80mmHg以下，这个数值越高，发生心血管疾病的几率也会随之升高。高血压会损伤动脉，并且加速血管壁上斑块的形成。
高胆固醇人群
血液中的坏胆固醇水平升高，会损伤血管，使血管壁上形成脂质斑块（即动脉粥样硬化），斑块逐渐增大，导致血管狭窄，从而引发冠心病和脑卒中等心脑血管疾病。
糖尿病人或血糖较高人群
体内血糖水平高会对血管造成损伤，甚至引发冠状动脉疾病。多项临床研究资料表明，糖尿病患者发生心肌梗死的危险是非糖尿病患者的2-3倍。
而且，糖尿病患者发生心肌梗死后，发生心力衰竭和死亡的比率以及再次发生心肌梗死的比率都明显高于非糖尿病人群。
肥胖
超重或患肥胖症人群发生心梗的几率较普通人要高。与肥胖有关多种因素都会增加发生心梗几率，比如：
·糖尿病
·高血压
·高胆固醇水平
·高甘油三酯水平
吸烟
烟草类制品对心脏的伤害是比较致命的，容易导致各种心血管疾病找上门，最终诱发猝死。
年龄
年龄越大，心血管疾病患病率也越高。男性45岁之后，女性55岁之后，心梗发生率会剧增。
家族史
如果家族中曾有人发生心梗，那么后代中患心脏病的几率也会增加，特别是家族中曾有男性在55岁之前，或女性在65岁之前发现有心脏类疾病。
过劳
做不能胜任的体力劳动，尤其负重爬楼、过度的体育活动、连续紧张的劳累等，都可使心脏的负担明显加重，造成心肌短时间内缺血，严重时会导致急性心梗。
其他还可能引发心梗的因素有：
·寒冷天气
·不经常锻炼
·便秘，特别是中老年人群
心梗突发怎么办？
突发心梗时，患者及家属应立即拨打急救电话。
让患者原地平卧，保持周围空气畅通。如有硝酸甘油片，可立即舌下含服一片。
家属应适当呼叫患者姓名，尽量保持其意识清醒。患者若呼之不应，立即触摸其颈动脉（气管两侧靠近下巴的地方）是否有搏动，如血管搏动停止，必须立即给予心肺复苏，第一时间进行抢救。
预防心梗做好这4件事
尽管心梗发病急，病情重，但研究发现，90%的心梗是可以预防的。
1
清淡膳食
多吃有益心脏健康的食物，比如：
·全谷物
·蔬菜
·水果
·瘦肉蛋白质
减少这些不利于心脏健康的物质摄入：
·糖
·饱和脂肪
·反式脂肪
·胆固醇
2
运动量力而行
最好进行快走、慢跑等较温和的有氧运动，老年人和心脏不好者最好别参加竞技性运动。
3
排便不过于用力
即使大便干燥难排，也不要过于用力，必要时可用开塞露等辅助方法应对。
为了保证大便通畅，平时最好适当多吃富含膳食纤维的新鲜果蔬和粗粮，还应多喝水、适量运动。
4
及时释放压力
及时把烦恼、怨气等不良因素发泄出来。心情紧张时，自然站立，闭上双眼，做深呼吸，有助放松身心。