为什么说秋季脑梗高发呢？这是因为脑梗塞的病人血管壁增厚，血管狭窄，而进入秋季后，天气越来越凉，随着天气的变冷，血管会强烈收缩，使得原本狭窄的血管变得更加狭窄，脑血栓病人便会再次发生血栓。而中老年朋友又是心脑血管病的高发人群。
因此，进入秋季，不管是有心脑血管疾病病史的患者，还是健康的中老年人，都应该做好预防工作，避免出现脑梗。如何预防呢？
秋季脑梗高发识别3症状、常吃3物多喝1水，养好血管防脑梗！
症状一：哈欠连连
打哈欠虽然很常见，但也是脑梗塞的主要症状之一，这是因为脑动脉硬化或者是管腔狭窄导致了脑缺血。有研究数据显示，80%的脑梗患者在发生前的5-10天，都出现了哈欠连连的现象，而且会感觉怎么睡也睡不够。因此中老年人如果出现哈欠连连的症状，应该引起重视。
症状二：鼻子流血
秋天天气干燥，容易上火，有些人就会流鼻血。但是如果出现鼻子大量出血，甚至伴有眼底出血、尿血的现象，就要引起足够的重视。这是一个非常明显的提醒信号，有这种症状的人脑梗可能会在6个月内发生。
症状三：肢体一侧麻木、无力
突然感到一侧肢体麻木或者软弱无力，比如拿筷子没力气连夹菜的动作都无法完成，走路时出现一条腿拖步，突然感觉走路不稳或突然跌倒。可能还会伴有嘴歪、流口水的现象。这也是脑梗发生前，身体发出的重要信号。
常吃3物：
蓝莓：不要小看了蓝莓小小的个，不说其他营养素，就拿它含有的花色苷来说，这种物质具有抗氧化作用，有效防止血小板凝集在一起，从而起到防止血管堵塞，强化血管弹性和改善血液循环的作用。所以，中老年人不妨经常吃些蓝莓。
核桃：身体在缺乏不饱和脂肪酸时，就会增高低密度脂蛋白和甘油三脂，导致动脉粥样硬化的发生。而人体不能靠自己合成不饱和脂肪酸，而必须依靠食物来摄取。核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，资料显示，每天吃3颗核桃便能够满足人体对不饱和脂肪酸的需求，因此心脑血管病患者适合在每一餐吃一个核桃。
大蒜：很多人不喜欢大蒜的味道，但是常吃大蒜可促进人体新陈代谢，有助排出人体内的有害物质，长期坚持吃还可以降血脂，增强纤维蛋白活性和抗血管硬化。
多喝1水：
姬松茸芦笋煮水
姬松茸和芦笋既能清除血液垃圾，也能有效预防脑梗，它们所含有的核酸、亚油酸、天门冬酰胺、芦丁、黄酮类化合物能有效清理人体血液中的垃圾，降低血液中胆固醇的含量和血液黏稠度，增强毛细血管的弹性，从而起到降血脂、扩张动脉、疏通血管，预防脑梗的作用。再搭配枸杞和大豆，能最大化的发挥姬松茸和芦笋的药用价值，对预防和调理脑梗的作用会更明显。
熬煮方法：1、姬松茸（二十克），芦笋（二十克），枸杞（十五克），大豆（十克）；
2、将上述4种材料洗干净，放入砂锅中；
3、砂锅中倒入三大碗清水，开火熬煮，熬至成一碗水的量时，取汁服用。
注：图片来自网络