脑梗，是近年来一种多发的高危血管疾病，多是因脑部血管出现堵塞或者破裂引起的缺血性脑坏死。
此类疾病具有极高的致死率和致残率，一旦病发，即使能挽回性命，也极易落下偏瘫的后遗症，且术后的复发率极高，严重威胁身体健康。
由于脑梗多为突发，很多人认为此类疾病在病发前无迹可寻，其实不然。
神经内科专家提醒：脑梗“登门”，身体早有提醒，别不当回事
1、视力骤然下降、甚至出现黑蒙
视力是会随着年龄的增长出现缓慢下滑的，这属于正常的生理现象，若是近期出现短暂性的视力下降或者眼前黑蒙现象，这或是血管堵塞引起的，别不当回事，需警惕。
视网膜需要血液为其供给能量，若是脑部血管出现堵塞，就会引起视动脉供血不足，此时视网膜因无法获得充足的能量而出现短暂性的功能性障碍，就会引起视力骤然下降或眼前黑蒙的现象。
2、频繁打哈欠
在身体过于疲劳或者精神疲劳时，就会出现经常打哈欠的情况，可若是在得到充足的休息之后，仍出现频繁打哈欠的情况，或是血液循环不畅引起的。
若是血管内壁的血栓引起血液循环不畅，就会导致脑部血液供给不足，此时，大脑神经就无法获得充足的氧气。
为了增加氧气的摄入量，大脑就会指挥身体通过频繁打哈欠的方式，来增加血液中的含氧量，以保持身体正常运转。
3、头晕、头痛
脑梗表现为脑部血液循环不畅或者血管堵塞，出现这种现象，就会引起脑部神经因供血不足出现受损、死亡现象。
脑神经受损就会引起头晕、头痛现象，调查发现，30%的脑梗患者在病发前2个月之间，会经常出现头晕、头痛的现象。
因此，若是发现自身存在这种问题，就应该尽早的就医检查，以免悲剧发生。
避免脑梗发生，日常2种食物应减少摄入
1、高脂肪食物
随着社会发展，国民的日常饮食习惯也发生了一些改变，对于肉类的需求越来越大，而肉类食物中，就含有大量的脂肪，若是经常食用，或会加剧脑梗的发生，劝少吃。
脂肪是人体能量供给的主要来源之一，但若是每天的脂肪摄入量超出人体代谢水平，血脂升高，使血液变得更加黏稠，影响到血液循环，同时，加剧血栓和斑块的形成，增加脑梗几率。
2、高盐食物
一些中老年人，从旧时代一路走来，养成了重口味的习惯，在做菜时通常会放入过量的盐，否则就会觉得无味。
而据居民膳食指南中记载，成年人每天的盐分摄入量应控制在6g左右，若是长期摄入过量的盐，血管就会受到损伤。
盐属于化学物质氯化钠，其中钠离子极为丰富，若是长期食用高盐食物，就会导致体内钠离子超标，此时细胞渗透压失去平衡，就会出现肿胀现象，导致管腔缩小，升高血压。
呵护血管健康，生活中应养成良好的习惯
首先，应该做到按时睡觉
充足的睡眠是身体健康的保障，若是经常熬夜，就会危害到血管健康。
在晚上，血液处于高凝状态，若是再熬夜，就会导致血液中的毒素和杂质含量增加，此时会加速血栓和斑块的形成，影响到血液循环，若是出现血栓脱落，还会引发脑梗。
因此，平时最好在晚上的十点左右洗漱完毕，在十一点进入睡眠状态。
其次，要常喝水
血液中含有大约70%的水分，若能常喝水，可及时补充体液，有效稀释血液中的有害物质，呵护血管健康。
喝水相对来说效果不佳，可以将一些有益于血管健康的小植物泡入水中。
云台冰菊中就含有丰富的微量元素，例如水苏碱、氨基酸、硒等。
水苏碱是一种促分解物质，经常补充可以加快脂肪微粒的分解，避免血脂过高；
氨基酸可以加速血液中毒素和杂质的代谢，避免血管受损、硬化；
硒元素可以有效激活细胞活性，促进受损血管的再生和修复。
冲泡云台冰菊，常饮，可以加速以上营养元素的吸收。
最后，应该注意饮食健康
高血脂、高血糖、高血压的形成，都与日常生活中的饮食有直接关系，为了避免血管疾病的发生，日常生活中还是应多吃绿色蔬菜。
例如：胡萝卜、西兰花、白菜、茼蒿等，这些蔬菜中含有丰富的膳食纤维，经常食用，可以降低血脂含量，促进血液循环。