守护健康，与你同行
了解出院后居家饮食、运动及疾病照护管理注意事项，有利于身体的恢复，提高生活质量。1饮食及营养注意事项1）低盐、低脂、低糖饮食，进食植物油和蔬菜，富含胆固醇的食物应少吃，每日的食盐摄入量控制在6g以内，戒烟酒，多吃新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。2）多摄入含纤维素和钾元素丰富的食物，如燕麦、新鲜水果、南瓜、玉米、牛奶、鱼类等，并尽量做到平衡饮食。2疾病照护特殊注意事项1）经常发作的病人，应避免重体力劳动，尽量避免单独外出，在转动头部或者低头时，采用轻柔的动作，避免过度转动或屈伸颈部，注意枕头不宜太高，以十五到二十度为宜。2）每天测量2次血压,伴有糖尿病患者应积极有效控制血糖，伴有高脂血症患者应坚持服用降血脂药物，定期监测血脂和血糖变化情况。3）如果短暂性脑缺血的发作频率突然增加，出现肢体麻木、无力、头晕、头痛、复视、或突然跌倒应引起重视，需及时到门急诊就诊。3居家自我照护方法1）养成良好的生活习惯，劳逸结合、按时作息，保持生活规律，适当运动，如打太极拳、慢跑、或者步行,避免从事危险性工作和活动，沐浴及外出应有家人陪伴，以防发生跌倒或外伤。2）保证充足的睡眠，避免长期过度紧张、劳累，勿过喜过忧，勿思想负担过重，保持心理平衡。3）严格戒烟戒酒，注意观察短暂性脑缺血发作是否复发以及再发作的持续时间、发作频率，一旦出现异常时及时就医。应坚持服用药物控制合并症，如：高血压、糖尿病、心脏病、高血脂等，合理饮食，保持大便通畅，避免可能诱发短暂性脑缺血发作的危险动作如过度转动或屈伸颈部等。4）按时服用药物，不可随意更改、停药，定期复查血糖、血脂、肝肾功能，口服华法林抗凝治疗者定期监测凝血功能，注意观察有无出血倾向，如鼻出血、牙龈出血、黑便等症状。4用药指导具体用法用量请扫描药袋上