高血压只是引起头晕头痛而已？错啦！
高血压最大的危害在于对心、脑、肾等的损害。据统计，约50%的心脑血管、慢性肾病及糖尿病死亡可归因于高血压。
近日，羊城晚报健医院举办健康大讲堂——“健康高血压，预防冠心病”，医院大心脏专科主任吴焕林主任给读者做了一堂精彩的演讲，并且从中医角度给患有高血压的患者出大招，他强调降血压从“心静”开始。
走出降压治疗的误区降压不可期望保健品我国高血压患者发生卒中和心梗的比例明显高于欧美人群，这与我们的血压不达标有很大的关系。如何才算达标呢？吴焕林说，冠心病合并高血压的患者降压目标为：＜/90mmHg；而在一些冠心病、既往心肌梗死、卒中或短暂性脑缺血、或等价的冠心病风险（颈动脉疾病、PAD、腹主动脉瘤）患者需要把血压降得更低，＜/80mmHg才是是合适的。
可是，说起来容易做起来难，很多高血压患者在降压过程中，最不喜欢的就是服药，也无法坚持服药，常常出现一些降压的误区——
（1）不愿意服药：宁用保健品、降压帽、降压鞋、降压手表或者用食疗或理疗仪器，而不服用降压药。
（2）不难受不服药：凭感觉用药，头晕吃药，头不晕就停药。
（3）不按医嘱服药：认为是药三分*，不愿意长期用降压药。或者跟着广告走，频繁更换降压药。
“吴焕林指出，高血压病一经确诊，绝大多数患者需要长期、终生坚持非药物和药物治疗。不少广告宣称，某种药物、高科技产品、保健食品或保健仪器能根治高血压，不必再吃降压药，这些都是夸大其词，对于想用保健品来降压的话，首先要弄清其来路，是正规的产品，而不是假冒伪劣的产品。其次，保健品降压的作用充其量也只能是辅助作用，但是药还是不能停，因此不要把降压的完全希望寄托在这些保健品上。
不吃药降压很困难降压从心静开始很多高血压患者觉得西药副作用大，不愿意吃降压药。所以，他们寻求各种不吃药而治疗高血压的方法。吴焕林指出，不吃药就能降压，这是有可能做到的。但是要达到什么状态下才能不吃降压药呢？唯一的做法就是完全能掌控自己的情绪，避免其波动。因为血管的收缩变化与情绪状态密切关。
我们生活在这个世俗的世界里，起床就是柴米油盐酱醋茶七件事，养家糊口，劳累了大半辈子，不能升职加薪，你不可以不开心；儿女婚姻不幸福，你不能焦虑；中了万，你也不能高兴。所谓“宠辱不惊、岁月静好”。如果你能修炼到这个境界，那么大部分高血压患者的不吃药血压也是可以降下来的，可是你做得到吗？
显然，我们大多数人都无法活在真空中，均无法掌控自己的情绪。因此，得了高血压，除了听医生话，规规矩矩服用药物外，更是要避免情绪的激动。古人云：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”；“暴怒伤阴，暴喜伤阳”。若情志条畅，气机疏达，气血调和，阴阳平衡，病安从来？所以，当你的精神安静下来，真的心静下来之后，你的血压自然也会回归到正常。
图/东方IC
专家重点推荐：高血压患者的中医调护◆芹菜蜜做法：芹菜根、茎、叶g，蜂蜜少许。芹菜根、茎、叶g，洗净放入50ml凉水中煮开后再煮2分钟，待温度降至37℃时取汁加少许蜂蜜，1天1剂，分2次饮用，疗程为4周。◆冰糖醋酸饮做法：陈醋毫升，冰糖克。拌和使之溶化，贮瓶中备食用。每次饮用时勺出2汤匙，放入冰块适量，慢慢一口一口服用。◆沐足
方药组成：怀牛膝、川芎各30g，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10g。上方药材加水ml煎煮，水沸后再煮20分钟，取汁温热（夏季38－41℃，冬季41－43℃），倒进恒温浴足盆内浴足30分钟。每天上、下午各浴足1次，2-3次为一疗程。文/羊城晚报记者张华通讯员宋莉萍
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（责任编辑：张华、谢哲）
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