OUMA
最近老家的一个朋友发信息问我：
“宝宝百天的时候就有20斤，现在4个多月已经26斤了，是不是太胖了？我说宝宝这样不正常要让宝宝少吃，老人家还不允许，非说小时候胖长大就瘦了，我该怎么办呢？”
刚看到这条信息的时候欧妈真以为自己看错了，百天宝宝体重就已经达到了7月龄体重的上限制值！反复看了几遍又和朋友沟通后确定没看错。
在老一辈的观点里，判断宝宝是不是健康的唯一标准就是：“这孩子胖乎乎的”。甚至宝宝脸颊两边的肉都垂下才好，总觉得这样的宝宝才可爱。
脂肪有益发育，太胖却伤脑！
虽然胖嘟嘟很可爱，脂肪也是有益于宝宝发育的，但是，硬币是有两面的，脂肪要是太多，宝宝太胖，不仅有损健康，还伤脑！
Tip1
研究证实，人的智力与大脑沟回皱褶多少有关。大脑的沟、回越明显，皱褶越多，智力水平越高。但是过度婴儿肥会导致脑组织的脂肪过多，引起“肥胖脑”。肥胖脑使沟回紧紧靠在一起，皱褶消失，大脑皮层呈平滑样，而且神经网络的发育也差，所以，智力水平就会降低。
Tip2
婴儿肥胖多数是由于过度喂养引起的，家长总是担心宝宝吃得少、吃不饱。客观事实是，很少有宝宝吃不饱，多数是吃得太饱！宝宝吃太饱会使大脑缺血。消化食物使消化道血管处于扩张状态，大量血液被调动到肠胃系统，这样势必会降低大脑的血流量。
宝宝如果过量或者不停地进食，就会使大脑经常处于缺血状况。没有充足的血的供应，大脑发育自然会受到影响。
Tip3
美国儿科专家研究发现：一个孩子如果长期暴饮暴食，他的性格就会变得急躁易怒，反应迟钝，注意力分散，容易健忘。贪吃会使控制消化和吸收的神经系统长期处于兴奋状态，那么其他神经系统，诸如语言、记忆、思维等就会处在抑制状态。长期这样下去，这些系统的敏感性就会降低，很难对新事物产生兴趣。
防止宝宝超重的方法
首先就是要注意饮食，少吃油炸、或者含糖过高的饮料食品，多吃蔬菜水果；其次是加强运动：
01
每天至少一个小时以上的有氧运动
02
每周至少三次，每次两组Curl-Up卷腹运动（连续能做多少做多少算一组）
03
每周至少三次，每次两组Push-Up俯卧撑运动（同样的，连续能做多少做多少算一组）
这样的运动在美国已经不算什么新知识了，可能很多家长朋友之前也都听说过，在美国，如果孩子有体育方面的特长，在一些有份量的比赛中拿过奖的话，考大学是会占一定优势的。不过要做到这点除了孩子本身有天赋之外，还得靠家长在课外花大量的精力和资源去推动。
想起了曾经在网上流行的一组中美孩子对比图片：
孩童阶段，美国孩子已经活跃在球场上了，咱们的孩子在忙着读课文背课文；
青少年时代，美国少年在运动场上挥汗如雨，我们的少年戴上了近视眼镜；
其实现在我们不少家长也已经开始重视孩子的体育运动了，但和老美比起来，大多做得还不够。印象中咱们都是语文、数学老师会找家长，没听说过哪位体育老师找家长的。
所以说，对婴幼儿加强体格锻炼也是必要的，在宝宝清醒时，多逗引他们玩耍，进行与年龄段适合的小运动，还能让孩子获得健康，所以我们也应该让孩子把它当成一种生活方式。不说了，我先带着欧宝去做几个仰卧起坐。-THEEND-
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