脑缺血灶

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TUhjnbcbe - 2022/5/13 16:24:00
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静下心去做,再难的事情也能做好的图文/花架娘子忙起来了。今天一天,就预约了7个培训邀请、3个指导。加上自己参赛、指导学生参加国赛、指导20篇毕业论文、编写一本教材,接下来两个月,忙得要起飞了。头也跟着痛得起飞了。2月21号开学至今,第五次头痛、第三粒止痛片。磁共振显示,脑部除了少量小缺血灶,没有明显病变。鼻子有问题。右侧上颌窦囊肿考虑;副鼻窦炎。继续求医问药。继续做颈椎磁共振排查。前天开始晚餐减量、且不吃主食。晚餐后除了水,拒绝再进食。今天开始禁止追剧。每周只允许看一晚电视。只看经典老电影。不追连续剧。每天保证不少于6千步。多去户外,多见阳光。保持每日一操,增加一组50个扩胸运动、30次深呼吸。尽量11:30能上床,并躺下睡觉。戒手机执行得很不理想。重启“三不”*策:吃饭不看手机、如厕不带手机、床头不放手机。并动员老头一起执行。

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继续断舍离。整理衣橱、整理生活,舍弃一切多余。做一些修复手工。比如发现换季衣衫开线、纽扣松动等,一件一件修复好再归箱柜,保证下一季时,可以无忧穿着。坚持隔日洗拖地一次。时间从玩手机里面挤出来。既有利于保护眼睛,又利于保持环境整洁。打造居家风水良性磁场,利于身心。建立时间管理“四象限法”,将近期任务按照轻重缓急排序,做到忙而不乱、有序推进。严防因为事多压力大诱发头痛等情绪病加重。气温趋暖,西阳台草木复苏。每天抽时间与花草共处,看它们抽芽发叶、含苞开花。用园艺疗法,舒缓情绪、疏解郁结。周末有空,多安排接触大自然的活动。多回老家,和姐姐们以及亲人们相聚。疫情不稳,自由都是当下、眼前。你我都不知明日事。别人的生活总归是别人的。不流无谓口水、不做吃瓜群众。临渊慕鱼,不如退而织网。自己走出去的每一步,才叫脚踏实地。

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周三下午,报名参加了学校工会活动“仿宋点茶体验”。宋朝是中国古代文化发展的巅峰。“抑武扬文、君臣共治”的*策使知识分子的地位空前提高。宋代的茶文化由“品”上升至“玩”,宋代茶文化对茶词、茶器、禅茶以及日本抹茶道都有极深远的影响,可称为中国茶文化的巅峰。宋代点茶与插花、挂画、焚香被宋人称之为四雅。其中又以点茶为宋人的最日常,最生活,又最风雅。宋代生活,成为许多人心目中的那一抹“白月光”,清雅隽永的气质,独树一帜。在琴声中热茶盏、放茶粉、注水调膏、点出汤花、调节汤花、欣赏茶汤、调膏作画,体验一把慢生活,修一颗安静心。日子可以继续繁忙而普通但心一定要慢慢的精致把喝茶、赏花当做一种习惯精致也会成为日子的常态

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我的点茶处女作

花架娘子

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