随着年龄增长，人体动脉会逐渐老化、硬化，在血管壁上不断形成增厚的凸起，这就是斑块自然形成的过程。
全身的动脉血管都可能“长斑”，其中颈动脉斑块危害最大。
颈动脉斑块就像厨房下水道中的油污，时间久了会导致下水道狭窄堵塞。当颈动脉狭窄堵塞时，不仅会影响大脑供血，也可能诱发缺血性脑卒中。当斑块脱落后形成血栓，随血流到达大脑，还会导致栓塞，严重时可危及生命。
01颈动脉斑块，头晕中风与它有关颈动脉斑块，尤其是不稳定斑块，会增加缺血性脑血管病的风险。
《北京市年度体检统计报告》显示，45岁以上的中老年人群中确诊为脑中风或短暂性脑缺血发作的病例，颈动脉斑块的检出率接近80%。
血管变窄：可能头晕血管内长斑，会造成流过的血液变少，大脑无法获得足够的血液，因而产生脑供血不足的症状。
有些人可能没有症状，一部分人有眩晕、昏昏沉沉的症状。
局部缺血：引发小中风局部脑缺血，可导致突发短暂的、可逆的神经功能障碍，即短暂性脑缺血发作(TIA)，又叫小中风。一般表现为一过性肢体无力、说话吐字不清、看东西有重影等，通常持续几分钟或1小时左右可自行缓解。需要注意的是，小中风之后往往紧跟着中风。
02生活中5件事，加速斑块生成抽烟喝酒吸烟和大量饮酒是催化斑块生成的危险因素之一。香烟中的尼古丁可促进低密度脂蛋白增高，高密度脂蛋白降低，同时使血压升高，并导致动脉粥样硬化发生。而大量饮酒不但可导致脑血流量减少，还可损害肝脏影响脂质代谢。
“三高”饮食高盐、高糖、高油的“三高”饮食，不仅会引起肥胖，还会增加患高血压的风险。同时，可能引起血糖和胰岛素水平增高，导致更多油脂沉积在血管壁上，增加动脉硬化的风险。久坐运动少长期久坐不动会影响血液循环，血液循环减缓，血液黏稠度增高，导致血管内垃圾堆积，易形成粥样硬化斑块。久而久之，动脉硬化、冠心病等都会伴随而来。
经常熬夜睡眠不足会增加炎症细胞，这是导致动脉粥样硬化的主要原因。大脑激素可以控制骨髓中炎症细胞的产生，有助于保护血管免受损伤。如果经常睡眠不足或者睡眠质量不佳的话，这种机制就会失效，增加动脉粥样硬化风险。
肥胖持续体脂过高的人群动脉更为僵硬。而动脉僵硬度高是动脉粥样硬化一个明显的信号，会增加心梗、中风发生率和心血管疾病死亡率。
03记住5点，动脉斑块其实多数斑块都是可以逆转的。所谓“逆转”不是完全消失，而是通过强化降胆固醇治疗并积极控制其他危险因素，将斑块体积缩小，甚至忽略不计。
逆转斑块的治疗策略主要包括调整生活方式和科学调理：
01调整饮食坚持低油、低盐、低糖，多吃蔬菜、海鲜、豆类、坚果、谷类、橄榄油等健康食品，少吃红肉及其制品，控制饱和脂肪酸的摄入，限制精制碳水，适量多摄入不饱和脂肪酸和膳食纤维。
02适度运动最好是每周能进行分钟左右的中等强度有氧运动，例如快走、慢跑等。
研究发现，每天步行步以上者与每天步行不到步者相比，斑块逆转更明显，但不建议进行强竞技类运动，如马拉松等，过量的运动反而会损伤血管。
03控制体重肥胖者多伴有内分泌紊乱，且血液中的坏胆固醇（低密度脂蛋白）和甘油三酯含量增高，好胆固醇（高密度脂蛋白）降低，容易发生动脉硬化。
体重指数应控制在24以下，老年人可适当放宽，控制在26以下。
04必须戒烟吸烟是缺血事件、亚临床动脉硬化和冠状动脉钙化的危险因素，动脉粥样硬化指数会随戒烟时间延长而降低。
05排*净化排*净化，能把血液中的油脂、炎症因子、重金属杂质等一次性清理干净，预防全身血管动脉硬化，减轻血栓风险。并且，对高血压、高血脂、高血糖等各种慢性疾病有非常好的辅助治疗作用。
御湘湖排*净化疗法，通过纯物理的方法，能够安全有效地去除血液中的“垃圾”，消除血栓，预防心血管疾病的发生。
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