日常生活中，说到脑梗这个疾病问题，相信大家或多或少都知道一些，这种疾病主要高发于年龄超过四十五岁的群体。所谓的脑梗死，我们又叫做是确需性的脑卒中，这是因为患者的大脑由于缺氧、缺血、坏死等问题导致的。通常这种疾病一旦发作，往往较急。那么日常生活中，我们该如何及早发现脑梗的症状，在第一时间把它扼杀在摇篮中呢？通常来说，脑梗来临之前，身体会出现下面这些表现，别忽视！
■脑梗来临之前，身体会出现这些表现，别忽视！
●脑梗来临前引起的身体表现一：肢体不协调灵活，经常麻木。
日常生活中，倘若你在握住东西时，手不听使唤，出现东西不由自主掉落；又或者你的身体侧边出现无力和麻木，甚至还出现不明原因的跌倒等问题，这些异常的身体表现，你都需要提高警惕，这些都可能是脑梗来临之前的表现。我们的大脑会控制我们肢体的活动，一旦你的大脑出现了缺氧、缺血的情况，那么大脑就会给身体的肢体传达一定的信号，进而导致上面所说的身体异常问题出现。
●脑梗来临前引起的身体表现二：经常出现头痛、头晕、呕吐。
日常生活中，倘若你在某段年时间内，经常频繁性、反复性的出现头痛、头晕，甚至是伴随有恶心呕吐；又或者是头痛头晕的问题加重，持续时间较长，那么这些异常的身体表现都需要给予一定的重视，医院进行就诊和相关检查。
●脑梗来临前引起的身体表现三：视力突然开始出现下降问题。
日常生活中，倘若你突然出现眼前发黑，看不见东西；甚至是看东西变得模糊，但是在经过一段时间之后，这种情况就会消失。那么这种异常的视力问题，你也需要提高警惕。之所以会出现这种表现，主要是因为大脑出现了缺血问题，从而导致你的视网膜遭受到了影响，继而影响到了视力。日常生活中，一旦你发现这种情况，还请医院进行就诊。
●脑梗来临前引起的身体表现四：经常感觉到配备，经常嗜睡。
日常生活中，哪怕你睡觉时间较长，但是却依旧会经常频繁的打哈欠，甚至觉得自己无论怎么睡都睡不够，身体长期处于疲惫乏力的状态。那么这种情况下，你也需要警惕可能是脑梗的风险。之所以会产生这种情况，主要是由于大脑的中枢神经出现了缺氧问题而导致的，当动脉血管出现了堵塞，那么就会导致大脑出现缺氧缺血的问题。
■日常生活中，我们该如何有效预防脑梗问题呢？
●首先，保持良好的心跳：
日常生活中，想要预防脑梗的来袭，那么首先一定要保持良好的心态和情绪。日常生活中，多出去走走，这样可以帮助我们舒缓身心压力。心态的稳定也直接会影响到我们的身体健康，倘若你的情绪和心态波动幅度过大，那么就很容易导致脑梗更快速的来临。
●其次，保持适当的锻炼：
所谓生命在于运动，保持适当的运动锻炼，能够帮助我们促进体内的血液循环，促进我们体内的新陈代谢，提高我们的身体素质以及免疫力。通常来说，适当的运动锻炼，需要你每周进行3次左右的锻炼，每次大约保持30分钟以上，运动的强度根据自身的体质而决定。
●最后，保持良好的饮食：
之所以会导致脑梗问题的出现，主要是由于患者的脑血管出现了阻碍，而之所以血管出现堵塞，主要是由于血管壁上滞留了大量的甘油三酯以及胆固醇，从而导致患者体内的血管变得很窄小，影响到了正常的血液循环，导致血液黏稠度增高，进而导致大脑的供血、供养、供氧不足。所以在日常生活中，如果你想要有效预防脑梗问题，那么还请尽量少吃高油、高脂、高热、高盐、高蛋白等食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水等等。