深夜，一辆救护车飞驰而过，车上躺着一位中年男子，已经陷入深度昏迷，呼吸十分微弱。
经医生检查，患者血压/，脑血管堵塞严重。经过3个多小时的努力，还是没能挽回患者的生命。
经了解，患者姓胡，今年44岁，每天晚上下班后，都要约上几个人打打麻将，赢钱的时候开开心心，输钱的时候垂头丧气。
因为患者有遗传性高血压，所以平时不吸烟不喝酒，病发当天，老胡打麻将时一直赢钱，老胡觉得见好就收，就准备散场了。
结果被几个牌友拉着不让走，非要再来几局，一来二去老胡的脾气就上来了，老胡正准备说话时，突然觉得头晕目眩，脑袋剧烈疼痛，接着就晕倒了。
牌友见状，连忙拨打了急救，但还是酿成了这样的后果。
医生得知后，提醒：1件事不能频繁做
打麻将，人们不仅会不自觉的久坐，情绪的波动也比较大。
但长时间保持一个姿势不动，血液流动的速度会减慢，导致血液中垃圾、*素堆积在血管内，并吸附在血管壁，形成动脉粥样硬化，使血管腔狭窄、堵塞。
在情绪波动时，血管痉挛，血压会升高，动脉粥样硬化斑块一旦破裂或者脱落，可能瞬间堵塞血管，使血管堵塞，诱发脑梗。
头部一旦出现这5种症状，警惕脑血管严重堵塞，尽早检查
症状1：视力下降
这是脑梗较早的症状之一，一般会在1个小时内自行恢复。
是头部血液供血不足，视网膜中心动脉或者分支动脉受到影响发生闭塞，从而出现的短暂性视力下降。
症状2：头晕
头晕是脑梗常见的症状。
是因为脑组织内部血液粘稠度较高、血小板聚集、动脉粥样硬化斑块形成、血管腔狭窄，使头部血流中断，脑组织缺血缺氧引起的。
症状3：舌根发硬
一旦脑血管堵塞，脑部供血不足，大脑皮层的中枢神经（包括言语中枢）会受到影响，患者就会有舌根发硬的症状。
具体表现为说话含糊不清、无法说出完整的一段话。
症状4：单侧流口水
脑组织负责调节身体各项机能。
一旦脑组织出现严重的损伤，大脑对肌肉的协调性也会受到影响，一般会表现为睡觉时单边流口水。
部分患者还会伴有单侧肢体麻木、拿不住东西、喝水时容易呛水等症状。
症状5：哈欠不断
哈欠不断一般都是睡眠不足引起的。
但也可能是脑梗来临前的重要信号，这是脑动脉硬化或者管腔狭窄的结果，有数据结果显示，大约80%的患者在发病前会出现这一症状。
脑梗是可防的，生活中做好3件事，轻松养血管
第1件：多喝水
患有心脑血管疾病的人，必须多喝水。尤其是中老年患有脑梗、高血压等疾病时，很容易忽略喝水。
第2件：健康的生活方式
饮食少油盐糖
饮食高油高盐高糖，是增加血液粘稠度、升高血脂水平、影响血液循环、增加血管堵塞风险、诱发脑梗的重要因素。
少烟少酒
烟草中的有害物质进入血液，刺激血管，使血管痉挛，增加血液粘稠度，易形成血栓，堵塞血管。
酒精也会刺激血管痉挛，增加动脉硬化的形成，不利于血管健康。
不熬夜
长期熬夜，会使身体处于应加状态，增加某些激素的分泌，刺激血管痉挛，不利于血压、血脂的稳定，增加心脑血管疾病的发生率。
建议晚上11点之前睡觉，最好能保证7~8个小时的充足睡眠。
坚持运动
肥胖，是脑梗的高危人群。
而坚持规律的运动，有利于控制体重；还能加速新陈代谢、血液循环速度，有利于排出血液中的代谢废物，使血流通畅，减少脂质在血管壁的堆积，减少血栓的形成率，有利于防脑梗。
建议选择慢跑、快走、打太极拳、骑自行车等有氧运动，每周运动3~5次，每次运动在身体可承受范围内，持续30分钟以上。
第3件：控制血脂和血压
血脂水平越高，血液粘稠度越高，对血液循环的影响越大，发生脑梗的几率也就越高。
血压值偏高，血管会逐渐失去弹性，发生粥样硬化，增加脑梗的发生率。
小知识——注意保暖
当人体受到寒冷刺激时，血液会从皮下血管送到体内，导致皮肤和皮下组织血管收缩，使血压升高、大脑的负担加重。
在受到寒冷刺激时，可直接使脑血管痉挛，诱发急性脑梗。
因此，一定要注意做好保暖措施。
简介
博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！