独居老太太平时身体倍棒吃嘛嘛香，
没想到洗了个澡，人就出了意外？
让我们一起来看一下这位患者的经历：
72岁的王阿婆平时身体健朗，
喜欢锻炼也乐于和邻居交流。
可就在这天，
王阿婆洗澡时突然倒地，
尽管及时送去了急救，
却还是没有抢救回来。
为什么平时看着健康的人会洗个澡就出了意外？
医生告诉家属：“其实秋冬季是脑血管疾病高发的一个季节，气温时常反复不定，突升和骤降都容易使身体产生问题。王阿婆本人有一点高血压，更容易受到影响。因此引发了脑出血，才发生了意外。”
这也提醒了我们，在秋冬这个脑血管疾病多发季更应该警惕起来，注重身体的健康。
脑血管疾病的突发和症状
秋冬时节气温偏低，人体在寒冷环境中，全身的毛细血管会收缩，使心、脑负荷加重，从而引起血压升高、脑部缺血缺氧及形成血栓。秋冬时节气候干燥，人体消耗水分大，造成体内缺水，缺水后，血液黏稠，血流减慢，会因血容量不足造成缺血性脑中风。
常见的脑血管疾病包括：脑梗死、短暂性脑缺血、颅内血肿，或者脑血管畸形以及脑出血等等。
发作时可能伴有偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语；或者交叉性瘫痪、交叉性感觉障碍、吞咽困难、、眩晕等；或肢体无力、麻木，面部、上下肢感觉障碍；语言障碍，说话不利索；记忆力下降；看物体突然不清楚；或眼球转动不灵活；小便失禁；平衡能力失调，站立不稳；意识障碍；头痛或者恶心呕吐；头晕、耳鸣等。
预防脑血管疾病
老年人预防脑血管病，在气候多变的秋冬季节一定要提高警惕。要注意自我保健，加强防范措施。
很多老人都有起夜习惯，在此一定要注意，不要起床太猛，以防血压波动太大导致晕厥，或夜间视线模糊而摔倒。切记起床要缓慢，先开灯，坐上片刻再下地。
还有，用力排便会增加腹部压力，从而导致心脑血管病发生，所以排便勿用劲，排不出来不要勉强，可在医生指导下适当服用通便药物。
另外，老年人常有不同程度的动脉硬化，脂类、糖类代谢紊乱，血液黏滞度增加，红细胞变形能力低等，易使血栓形成，故要定期复查监测血液指标，根据情况及时调整，预防疾病的发生。
三高人群也应该注意控制饮食作息。
1.控制血糖
冬天运动减少，食欲增加，容易引起血糖升高。糖尿病患者适量的运动能够起到稳定血糖的治疗作用，运动前，必须进行血糖自我监测，避免在血糖过高(大于16mmol/L)或者血糖过低(小于3.6mmol/L)时进行运动，否则会引起代谢紊乱。
2.控制血脂
冬季严寒，户外活动减少，很容易导致血脂增高。建议冬季应多吃谷类、豆类、蔬菜、水果，少吃含动物脂肪和胆固醇多的食物。提倡多吃含脂肪的鱼类，因为鱼油具有降压、降脂的功效，能预防心脑血管疾病。
3.控制血压
如果高血压病人在夏季因血压降低而减少剂量，那么冬季的药量要恢复到原来的剂量。应在血压高峰到来之前吃降压药。高血压患者昼夜血压波动较大，血压在夜间会有所下降，如果睡前大量服用降压药，凌晨很可能会出现血压偏低，血流缓慢，严重的可能会引起心脑血管供血不足。
4.调整情绪，切勿激动
冬季日照短，容易出现抑郁或烦躁易怒。情绪紧张、过度兴奋，可以引起血压、血脂升高，这些都不利于心脑血管疾病的预防和控制。因此平时要注意心胸开阔，保持平稳情绪。
5.健康的生活方式
注意保暖，气温零度以下和雪天时尽量避免户外活动，外出时要做好保暖防护。