#夏方养生指南#
导语：一提到头晕大家都知道，所谓的头晕是临床中医学中常见的病症。
是因为脑功能阻塞引起的纤维组织疾病，高血压并发的时候会诱发头晕现象，为什么高血压会导致头晕呢？
一、为什么高血压会导致头晕？
高血压引起的头晕，与血压升高引起的血管痉挛和腔隙性脑梗死有关。
高血压是一种以血压升高为主要表现，经常伴随有各种各样的心脑血管性疾病，确诊了高血压，会直接影响心脏、大脑、肾脏等重要器官的结构及功能，最终导致这些器官出现衰竭，高血压是心血管死亡的重要原因。
高血压主要分为继发性高血压和原发性高血压，若是患上了原发性的高血压，患者通常身体反应并不会太明显，也不会有其他危险的症状，但是有部分人确实有可能产生头部头晕或头疼的现象。
继发性高血压在患病的开始会伴随原发疾病症状，比如头晕，高血压，面部水肿，慢性肾炎等症状，而糖尿病高溴高血压的患者常常出现身体乏力头晕疼痛的现象。
高血压患者一开始表现为头晕，这主是因为血管堵塞，血压升高，血液循环系统受影响，导致脑部血管可能产生堵塞症状，然后出现晕厥症现象，并非是全部高血压患者都会有晕厥现象。
当人体的高血压超过三级标准时，大脑会开始出现晕厥现象，对心脏、大脑、肾脏等靶向器官造成实质性损害。
所以生活当中的各位朋友一定要多多注意因为高血压引起的头晕情况，也要加强对血压的监测，这样才能够让自己的身体更加健康，也要遵从医生的嘱咐定期服用降压药品。
经常出现头晕应该要测量一下是不是血压偏高所致，然而在生活当中也有一些人的血压正常，但仍然经常头晕，这又是为什么？
二、血压正常，为什么经常“头晕”？
1、贫血
若是头晕，伴随着疲身体乏力，这时要考虑是否是因为贫血，身体康健时，老年人的造血能力相对较弱，因为红细胞老化对铁元素吸收少，因此容易出现贫血症状。
贫血患者也可能突然眼前一黑，昏倒在地，老年人应该时不时补充营养，不然很容易贫血，患有消化系统相关疾病的患者，得了慢性炎症的人都可能出现贫血现象，希望大家能引起重视。
2、轻度脑梗塞
轻度脑梗塞患者也会有头晕的现象，脑梗塞是指脑供血受阻，缺血缺氧等原因引起的局部脑组织缺血性坏死和脑软化，在临床上非常常见的脑梗死类型是脑血栓形成腔隙性梗死和脑栓塞，脑梗塞占所有中风比例80%，主要表现为头晕。
3、颈椎病
对于患有颈椎病的人也会因为长期久坐不动或睡姿不当诱发颈椎增生、变形以及退化，长时间出现颈椎病就会阻塞动脉供血，间接阻碍大脑供血和供氧不足，从而诱发头晕头痛，四肢麻木。
4、耳部疾病
如果耳朵受损严重会出现常见的美尼尔综合征，这种疾病早期的症状为头晕，走路不稳，甚至还会影响个人的生理功能。
5、神经系统疾病
脑缺血性病变，脑部病变以及某些类型的癫痫，都有可能对脑部神经系统，周围毛细血管，或者说其他血管产生堵塞症状，导致大脑缺血晕厥。
6、心脏病
对于早期心脏病情相对较轻，有些人并没有胸闷气短，只是偶尔感到头晕、头痛，主要是动脉粥样硬化和血管变薄导致心脏缺血，如果是这个原因引起的缺血，医院治疗，以免情况恶化。
7、低血糖
血糖过高会导致糖尿病，但血糖过低也不利于身体健康，容易导致大脑无法吸收充足的葡萄糖，导致头晕面色苍白及身体出虚汗的现象，如果出现低血糖，最后尽快采取措施，否则在危险的地方突然晕厥，很容易造成身体损伤，造成骨骼受损。
三、经常头晕，怎么缓解？
1、上下耸肩
大家可以将自己的两脚分开站立，两脚应与肩同宽，开始肩膀尽量往上抬高，稍等片刻再放下，来回重复8次。
2、摇头晃脑
这个动作不仅能够缓解颈椎和肩部的压力，还能够促进头部血液循环，防止头部血管堵塞能够起到预防心脑血管疾病的效率，在大家在摇头晃脑时一定要轻一些，不要快速，否则会导致头晕的情况更加严重。
3、叉手向前
弯曲肘部，将手指交叉在胸前，并快速的向前伸展双手，同时，迅速向前低下头，将头夹在伸直的前臂之间，每次这样做5到10次。