脑，是人体中最重要的器官之一，它管理着人体大部分的生理、心理活动，可以说“脑”就是人体的“中央管理器”。
大部分时间，大脑的活跃度都比较高，这也就对能量供给的要求比较高。而在一过程中，血液起到了很重要的作用，它从心脏泵出，为脑带去了大量的养分和氧气，对于维持脑活动起到了重要作用。
那么，如果输送向大脑的血液减少了，会发生什么事呢？
一、脑供血不足是病？或对患者造成严重伤害
在生活中，人体中确实有可能会发生输送向脑的血液减少的情况，并且它还有专属的名字——脑供血不足。
其实准确来说，脑功能不足并不能算是一种疾病，而是由于人脑中某一部分的供血不足，从而引发一系列脑功能障碍的症状。
脑供血不足在我国的发生几率很高，国内的相关机构曾经做过调查统计，在80岁以上的人群中，脑供血不足的人占了约80%，60岁以上人群中也占有约70%，这些数据足以见得我国的“脑供血不足问题”有多么严重。
那么，是什么原因导致脑供血不足呢？
脑供血不足大多与其他疾病有关，常见的有高血压、低血压、高血脂、糖尿病、颈椎病、心脑血管病等等。当这些疾病导致身体出现异常时，就可能会诱发脑供血不足。
如果人体内的血流动力学发生了问题，就可能会引发脑供血不足，例如血压降低等血流动力学障碍，这会导致心脏搏出量减少，输送向脑部的血量也就会减少，从而引发脑供血不足。
如果人们因为高血脂症等因素导致血液粘稠度增高时，可能会使血液流动的速度减慢，这就很可能会导致流向大脑的血液减少，并且血液本身的成分也可能会出现变化，降低了对脑部的濡养作用，这些都会引发脑供血不足。
如果人体某些部位，尤其是心脏和脑部的动脉血管出现狭窄或痉挛的情况时，导致血流的通过量减少，这就很容易导致脑供血不足。
此外，患有动脉粥样硬化的人，出现脑供血不足的几率也比较高。这是因为动脉中硬化的部分，可能会在血液流动的作用下脱落小块的斑块，并随着血液流动到脑部比较微小的动脉处，从而造成堵塞，引发局部的脑供血不足。
总的来说，很多原因都可能会导致脑供血不足。有许多人常常已经出现了脑供血不足的情况，却还不自知。那么，出现脑供血不足会有什么症状表现呢？
二、出现这3大症状，可能是脑供血不足
脑供血不足会造成脑部的能量供给不足，在此背景下，脑部的正常功能也会受到一定的影响，从而出现一系列的症状。
根据发病时间的不同，脑供血不足可以分为急性和慢性。
急性脑供血不足就是对脑部的供血量在短时间内大量减少，使其迅速进入到缺血的状态；慢性脑供血不足就是对脑部的供血量长期缺少，导致其逐渐出现缺血的情况。由于发病的速度不同，两者所引发的症状往往也不尽相同，但大概都可以分为三类。
首先就是运动神经功能失灵类的症状。这是由于对脑部的供血不足，导致其中掌管人体运动功能的神经失灵，这也是脑供血不足较常见且较早出现的症状。
在外表上，患者会出现口角歪斜、流涎、吞咽困难、单侧肢体无力或不灵活、肢体痉挛等症状；在身体功能方面，患者会出现说话困难、吐字不清，甚至是失语的情况。
其次，脑供血不足还可能会使患者出现精神意识异常的症状。
患者在早期时可能会出现身体乏力、精神萎靡的情况，但大多数人往往认为这是过度劳累而导致的，其实这是脑供血不足的表现。
随着病情的不断发展，患者还会出现失眠、性格变化的症状，严重时还会出现短暂性的意识丧失、失去正常的判断能力，甚至是智力减退的情况。
此外，脑供血不足还可能会导致患者的感觉功能出现障碍，这是由于脑部的分析区域、感觉器、神经纤维等处缺乏血液的供给，从而影响了正常功能。
身体“发麻”是很多脑供血不足患者都会出现的症状，常见面麻、唇麻、舌麻以及单侧肢体麻木。
患者还可能会出现视力障碍，多表现为视物不清，严重时甚至会出现暂时性失明的情况。另外，眩晕、肢体疼痛、耳鸣、听力减退等也是很多脑供血不足患者会出现的症状。
出现以上这些症状时，就可能存在脑供血不足的情况。医院进行检查，避免脑缺血、缺氧的情况进一步加重，对人体造成更大的伤害。
如果只是很轻微的脑供血不足，医院，生活中可以通过身体活动缓解症状，让大脑“更舒服”。
三、多做这三个动作，大脑会更舒服
从本质上讲，脑供血不足基本上都是由于血液运行不畅而引起的。日常生活中常做以下三个动作，可以帮助改善血液的运行，使大脑“更舒服”。
1、按摩后颈部
颈动脉是为脑部输送血液的重要一环，如果颈动脉出现了堵塞或是痉挛，就很容易影响到脑部的血液供给。
经常按摩后颈部可以对颈动脉产生适当的刺激，促进血液的流动，缓解脑供血不足的情况。
按摩时可以选择用手、肘，或是使用刮痧板等专业的器具。从头部后发际线正中开始，揉搓至颈后突起的第七颈椎处，并在之间来回反复按摩。按摩过程中要注意掌握适中的力度，过轻时起不到改善血流的作用，过重时则容易导致皮肤破损。（提醒：不要自己乱按）
条件允许时，医院或是按摩店，专业的手法和器具可以提高改善血流的效果。不过还需要提醒的是，一定要寻求专业人员的帮助，避免因按摩不当导致危险情况的发生。
2、空手抓握
日常闲暇时，也可以通过空手抓握改善脑供血不足的情况。
空手抓握为什么可以起到这样的作用？这其实还是和血液循环的改善有关。
空手抓握时，可以改善局部的血液循环。而抓握次数较多时，可以使身体整体，尤其是上半身的血液循环加快，此时在一定程度上，对脑部的血液供给自然而然也就更多了。
做空手抓握的动作时，要先把五指张开到最大，然后紧紧握拳，坚持1秒钟左右。这样的动作需要重复30~50次，每天进行一组这样的锻炼就可以起到足够了。
3、耸肩
耸动肩膀看似只是一个小动作，但是长期坚持的话也可以起到改善脑供血不足的情况。与按摩颈部类似，耸肩还可以刺激颈动脉，加快其中的血流速度，从而对脑部输送更多的血液。
耸肩时要先将上身挺直，并使颈部自然放松，然后将肩部上提，至最高点之后再自然下放，这样来回重复30~50次，每日进行一组。注意在耸肩时，要动作尽量缓慢。
平时闲暇时做一下上述的3种动作，不仅可以对脑供血不足起到改善的作用，还可以对其起到预防的作用。
那么，除了这3个动作之外，还有什么其他可以养护大脑的方法吗？
四、除了动作，这些方面也可以养护大脑
脑是人体的“中央处理器”，它一旦出现了问题，往往都会引发严重的后果，所以日常对其进行养护很重要。除了上述的3个动作，多注意以下的这些方面也可以起到养护大脑的作用。
首先就是要均衡饮食，并多吃一些对大脑有益的食物。
大脑主要由约80%的水、10%的脂肪以及8%的蛋白质组成，固态的物质中，脂肪就占了一半左右，因此，优质的脂肪对于大脑有很好的养护作用。
平时可以多吃一些三文鱼、金枪鱼等深海鱼，以及蛋类、植物油、小麦胚等食物，为大脑补充足够的优质脂肪。
其次，平时要适当地多进行运动。
运动可以加快身体中的血液循环，增加对脑部的血液以及氧气供给，不仅可以预防脑供血不足的发生，还可以对脑活动起到促进作用。
此外，养成良好的生活习惯对于养护大脑也很重要。
平时要做到戒烟戒酒，长期抽烟以及饮酒都会使其中的有害物质进入大脑当中，并对其造成伤害。
平时还要做到早睡早起，熬夜会使大脑在需要休息的时候继续“工作”，长此以往就容易导致大脑因超出负荷而出现问题。而早起可以为大脑提供更充足的血液和氧气，对于大脑起到养护的作用。
写在最后
大脑是人体中最重要的器官之一，如果对其的“能量供给”出现问题，就可能会导致脑供血不足。
脑供血不足不是一种疾病，而是属于疾病引起的异常症状，它会导致患者出现运动神经功能失灵、精神意识异常、感觉功能出现障碍等症状，严重影响身体健康。
平时可以通过做按摩颈部、空手抓握、耸肩3个动作，改善脑供血不足的情况，并且还要注意合理搭配饮食、适当运动以及养成良好的生活习惯。
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