#夏方养生指南#
导语：现如今人们的生活质量得到了巨大的提升，从之前的五谷杂粮变成了大鱼大肉，生活习惯也出现了天翻覆地的变化，从自行车到公交车再到私家车。
正是因为生活水平的提高，人们摄入充足的营养，再加上缺乏运动，会导致一系列的慢性疾病到来，从而增加了心脑血管疾病的风险。
尤其是很多中老年人群，因体内血管狭窄，萎缩等异常出现大脑供血不足，大脑长期供血不足，会直接对身体健康造成一系列的影响，严重时会威胁生命安全。
事实上当大脑供血不足时，身体也会有一些信号到来，这些信号可以直接通过观察脸部就可看出。
“脑供血不足”的人，脸上或有这5种现象，希望你能放心上
肌肉抽搐
生活中很多人会有大脑供血不足的现象，特别是在中老年人群中高发，在身体患有一定基础疾病的影响之下，会诱发大脑供血不足。
出现大脑供血不足时，面部肌肉会有抽搐感，很多人会有类似的面瘫症状，做表情时肌肉或许会抽搐，主要表现为肌肉抽搐。
其实这种现象被称为肌肉痉挛，是因大脑供血不足，直接影响神经调节所致，若有这种情况要警惕大脑供血不足。
经常打哈欠
若是大家睡眠质量下降或者是睡眠不足时，会有打哈欠的情况，只要及时调整作息，就能将打哈欠的问题缓解。
生活中有些人睡眠非常充足，但白天依然经常打哈欠，医院做相关的检查。
突然视力模糊
若是大家发现自己的视力变得越来越差，甚至是视物模糊，眼睛发黑，并且伴随着暂时性失明，这时需提高警惕，这种现象频繁发生，很可能是因大脑供血不足所致，需及时就医。
面部麻木
相信大家都明白，长时间蹲着脚会发麻，这是因为脚部血液循环不畅，导致腿脚供血不足，出现麻木感，当大脑供血不足时，面部也会有麻木以及僵硬感，通常半边脸颊会失控，甚至还会有流口水的情况。
容易流口水
如果总是莫名其妙的流口水，这也是大脑供血不足发出的信号，这是因为对大脑神经造成的伤害，面部肌肉受到影响，无法正常发挥，所以流口水的现象非常明显。
那么这个时候大家应该要进行合理的改善，并且保持大脑血液循环良好，这样才能够保持正常的血液供应。
如何改善脑供血不足的症状？通常做这些事情
可以多喝绿茶，适量吃土豆
绿茶中有非常丰富的茶多酚，可以直接增强血管的弹性，并且加快身体的血液循环，速率降低脑梗塞的几率。
土豆中有非常丰富的钾元素，可以将人的情绪保持稳定状态并且保护大脑血管，不仅如此土豆还能降低血压。
多运动
坚持运动可以燃烧身体内的脂肪，起到减肥的效果，而且还能够加快生前代谢速率，帮助*素和垃圾快速的排出体外。
不仅如此，经常运动能够直接促进大脑的血液循环速率，改善大脑供血不足的异常问题，大家最好做舒缓性的运动，避免对大脑血管造成刺激。
去医院定期体检
若是自己曾经出现过，脑梗塞经过治疗之后痊愈，那么也不要掉以轻心，因为脑梗的复发率非常的高。
建议大家每年2医院做全面的身体检查，若发现身体有问题，可以及时的治疗。
积极治疗原发病
对于患有糖尿病心脏病以及高血压的人群来说很可能会诱发脑梗塞，那么患有这些疾病的人群也要引起冲突的重视，只有将这些原发疾病进行积极的治疗和控制，才能直接降低脑梗塞的出现几率。
结语：大家还知道脑供血不足时会有什么样的现象到来呢？怎样才能改善脑供血不足的状况呢？欢迎在文章评论区留言。