俗话说“血不净，生百病”，由此可见，血液对于健康是多么的重要，血液流淌到的“地方”，才会出现生机，一旦血液开始粘稠，那么血液流动的速度就放缓，从而影响到血压、血脂，血液长期粘稠，甚至会导致血管堵塞，诱发心脑血管疾病。
因此，对于血液的健康，一定要重视起来。
头部这有3个表现，说明血液已十分粘稠
1、流口水
因为血液粘稠会导致脑部供血不足，脑部供血不足就会影响到吞咽功能，导致流口水，在日常生活中很常见，如果之前没有过流口水的现象，突然开始频繁流口水，这时候就要重视起来，观察是不是单侧流口水，如果是单侧流口水，并且伴随嘴角歪斜，这时候就要警惕，因为这是血液粘稠的症状之一。
2、头发稀疏
头发稀疏和血液粘稠有着直接的关系，这也是为什么很多中老年人头发稀疏的因素之一，血液粘稠会导致头皮毛细管得不到营养供给，从而导致头发营养不良、分叉、脱落等症状。
3、头晕、头痛
血液粘稠并不是局部性的，而是全身性的，大脑是最敏感的地方，血液粘稠时头部会首先得到感知，因为血液粘稠就会导致大脑缺血、缺氧，进而引起头晕，严重者甚至会出现头痛、昏厥。
因此，对此症状一定要也要重视起来。
3种食物是血液粘稠的“加速器”要少吃
1、油炸食物
油炸食物年轻人可以吃，但也不能多吃，因为年轻人的血管可以承受带来的负面影响，但中老年人不同，随着年龄的增长，中老年人血管已经逐渐硬化，食用过多油炸食物，不仅会导致血液粘稠，还会导致血压升高，血管破裂的风险。
因此，油炸食物要少吃。
2、高糖食物
饭后甜点，很是美味，但美味的背后却是要以健康为代价，过多食用高糖食物，就导致甘油三酯增加，血脂升高，并且还会导致血液粘稠。
因此，中老年人一定要忌口，甜食尽量不要吃。
3、动物内脏
动物内脏，虽然含有大量的铁与营养物质，但同时也含有大量的胆固醇，年轻人代谢好，运动量大，因此负面影响并不大，但中老年人代谢放缓，两者相比，弊大于利，因此对于中老年人来说，动物内脏要少吃。
预防血液粘稠，做好2件事
1、多喝水
水，是血液的稀释剂，血液中80%都是水。
因此要及时补充水分，同时在喝水的时候可以放一些缓解血液粘稠的小植物效果会更好。
怀灵菊——含有诸多有利于缓解血液粘稠的元素，如：胆碱、类*酮和硒元素等。这些元素对促进血液速度有着辅助的作用。
如：胆碱：有辅助代谢胆固醇、脂肪等血管中的杂质的作用，有效预防血液粘稠。
类*酮：减缓血管的氧化速度，预防血管提前老化；
硒元素：有增强血管的弹性的效果，预防血管硬化；
建议用90°的水冲泡3分钟，每天多喝几杯，血液越来越干净，血栓悄悄不见了。
￥10怀灵菊花茶两瓶装一朵一大杯特级明目清热泄火菊花茶贡菊金丝*菊淘宝月销量￥68购买已下架2、多运动
运动可以加速血液的流动，加速血液中脂质的代谢，对降低血液粘稠有着很大的帮助，但在运动的时候，不要选择剧烈运动，中老年人可以尽可能选择一些轻柔的运动，避免血液流动过快，给血管带来压力。