相信不少朋友都有遇到过之这种情况吧——蹲下一会儿站起来就开始头晕，有时还会眼前一黑，要缓一段时间后才能够重新视物。有一些朋友，特别是一些腿脚不方便的中老年朋友就极其容易在这种时候摔倒，甚至导致更加严重的后果。对于这件事有些朋友可能会一笑带过，不放在心上，但是小编在这里告诉你，这是一种不能忽视的疾病。
那么这时有些朋友又会问，这是贫血吧？那可不一定喔！这样的情况极有可能是大脑缺氧造成的。当我们的大脑没有办法及时收到身体输送的血液和氧气的时候，就会很容易出现头晕的可能。当我们出现眼前一黑得发晕的症状的时候，大多数人可能都是会就近寻找支撑的物体来进行身体的缓冲，等到身体的血液和所需的氧气重新正常供给大脑再继续行动，这个过程一般持续时间不长。如果我们的身体有出现过这种情况的也不需要太过担心，这可能就是一种体位性低血压的症状罢了。
说到体位性低血压大家可能有点陌生，这种疾病大多在老年人和儿童身上发生，据调查统计发现，七十岁以上的患者占30%到50%。为什么老年人会容易低血压呢？那是因为随着年龄的增长，人的血管会逐渐老化，从而影响血压的回升，因此会比年轻人更加容易出现这种现象。儿童的发病道理也同样如此，不同的是他们不是因为血管的衰老，而是因为他们年龄还小，血管发育还不完善，因此也很容易出现这种现象。
体位性低血压的预防方法
一、常锻炼
众所周知，锻炼对于一个人的身体健康是很重要的，锻炼身体能够改善我们的体质，增强我们的免疫力，对于促进睡眠、提高进食欲、促进消化和新陈代谢也有一定的作用。适当地锻炼还能够促进身体的排*，帮助人体通过汗液的形式将体内的*素排出，从而能够起到强化血管弹性，减少血管负担的作用，自然就能够缓解低血压是症状了。
二、健康饮食，对血糖进行控制
我们之所以会出现眼前一黑的眩晕状况很多时候是因为自身血糖的不足，糖分是我们身体的能源物质，供给我们的日常生活行动，可以说处在极其重要的位置。因此，控制自身血糖的含量能够给我们健康的身体。这就需要我们注意一下我们的日常饮食了，像猪肝啊、贝类、牛肉、新鲜的水果和蔬菜等食物都能够有效帮助提高血管的弹性，减缓低血压的症状。然而现实生活中很多人都是有偏食现象的，营养摄入的不均衡会导致我们的身体素质的下降，也就更容易出现体位性低血压的症状了。当然，要避免暴饮暴食，那样会容易肥胖，反而更加不利于身体的健康发展了。
小编的介绍就到这里啦！最后提醒一下，若是常常出现站起来就头晕的症状，而且比较严重，也有可能是心脑血管出问题了，必要时要就医喔。