说到脑梗塞，大家首先想到的是老人，很多人认为只有老年人才会患脑梗死。是的，在过去，脑梗死确实是一种只有老年人才能得的疾病。近年来，脑梗死的发病率已逐渐开始呈现年轻化趋势，一些年轻人由于他们的坏习惯而患脑梗死。。
脑梗死是由于脑组织局部供血动脉血流突然减少或停止，导致血管供血区脑缺血缺氧，导致脑组织坏死软化，并伴有相应部位的临床症状和体征，如偏瘫、失语症等其他神经系统症状，严重者可能会直接死亡。脑梗死常发生于动脉粥样硬化、高血压、风湿性疾病、冠心病或糖尿病，以及经常吸烟、饮酒等不良习惯的人。
脑梗死的发生不是一次形成的。在某种程度上，他是血管硬化和血管阻塞的结果。因此如果在脑梗死发病前有一些典型的信号，如果尽快采取应急措施，就可以得到宝贵的抢救时间。因此一旦出现以下异常情况，一定要警惕脑梗死的发生：
1、头痛头晕
当脑梗塞发生时，大脑首先会出现症状，即头晕和头痛，这种症状来得很快，几分钟内可能会恢复正常。这是因为大脑供血不足。如果在段时间附近经常出现类似问题，就必须警惕脑梗死的发生。
2、视力模糊
血管阻塞也会损伤视神经，引起视网膜缺血缺氧。通常，患者的视力会突然变得模糊或暗沉，几秒钟内无法恢复。这是脑梗死的大信号。特别是三高的人，如果有类似的问题，更多的时候保持警惕。
3、脸麻木，身体一侧僵硬
这是脑梗死最明显的症状。病人经常感到麻木在脸的一侧，他们的眼睛和嘴歪斜。这是因为大脑，作为身体的全部指挥官，我们所做的所有动作和语言都必须由大脑来处理，当大脑出现异常时，会影响到对全身的控制，尤其是口腔和眼睛的敏感部位，需要时刻控制神经。一旦出现，医院检查，以防进一步发展。
4、单侧运球
这是脑梗死患者常见的表现，尤其是睡觉时流口水，方向面朝一侧，是脑梗死的典型前兆。由于脑血管梗塞，肌肉和神经（尤其是口腔）不能协调，会导致流口水和吞咽困难。
脑梗死持续年轻化的原因与我们日常生活中的一些不良习惯密切相关。吸烟和饮酒的危害在许多人中是众所周知的。许多人不明白的是，以下不健康的饮食习惯也会给你带来一些健康危害。
1、避免高热量食物
预防脑梗死，要时刻注意自己的饮食习惯，少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，以防止血液增厚而导致疾病恶化，甚至诱发其他更严重的疾病。高脂肪、高热量、高胆固醇的食物，包括各种高脂肉类、动物内脏、全脂牛奶、奶油、蛋*、鱼卵等，应少吃。
2、高糖食品
甜点、糕点等食物中含有大量反式脂肪酸，会加速血管的病理变化，增加血液粘度，影响大脑的正常血液供应。
3、腌制食品
腌制食品含盐量高，如熏肉、烟熏肉、香肠等。盐虽然是人体不可缺少的物质，但过量摄入盐对人体危害很大。过量摄入盐会导致氯化钠在血液中积聚，导致钠离子滞留，导致血管平滑肌细胞肿胀，血压升高。动脉斑块很容易脱落并随血液流动。一旦脑血管阻塞，就离脑梗死不远了。
4、避免吸烟和饮酒
香烟中含有大量有害物质，这些*素会损伤血管内膜，引起小血管收缩，使管腔变窄，容易形成血栓。大量饮酒后，酒精进入人体，也会刺激血管壁内皮组织，造成血管壁损伤，表面凹凸不平。血液中脂质较多有可能沉淀并积聚在不均匀的血管壁上形成血栓。此外，饮酒时，交感神经兴奋和血压也是导致脑梗死的主要原因。